背ノ順の日記

久々にジムに行ってきました。
暑いですからね～
ジムに行くだけで　汗びっしょりになります。

私は　以前　○ナミのスポーツクラブに２年弱ぐらい入っていたのですが
あきっぽい私は・・・(^▽^;)　行かなくなって　やめてしまいました。

我が町では　公立のスポーツクラブがあります。
なんと　一回５００円で　マシンジムとお風呂が使えるのです。

記録をみれば　前回行ったのは　なんと４月！　四ヶ月ぶりです。
こんなんで　ジム行ってます！って　大きな声で言えないのですが・・・
(〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪

建物にはいれば　そこは　とっても涼しい。
・・・というか　寒いぐらいにクーラーが効いています。
私は　まず　エアロバイクに３０分ほど　乗ります。
そうすると　もう　汗だらだらになります。
やはり　その為に　クーラー　低く設定してあるようです。
なんか　勿体ないなーなんて　思いながら　バイクを漕いでいると
やっぱり　いいぐらいの室温です。

身体が　あたたまると　ストレッチにかかります。

そのあと　ウォーキングマシンを３０分使います。
はじめは　歩くのですが　しばらくすると走ります。
でも　そんなに長くは　走れないのです。
走っていると　お腹がたるんたるんとしてきます(^▽^;)
これで　お腹の肉はとれればいいのですが・・・

そのあと　腹筋のマシンを　使用して・・・
「今日は　久しぶりやから　これぐらいにしとったろかぁ～」
・・・と　自分の身体に言い聞かせて（笑）
お風呂に飛び込みます。

そこは　ジャグジーのついた大きなお風呂とサウナがあります。
前のスーパー銭湯では　１分も持たなかったのですが、
ここのサウナでは　なんと　５分も滞在していました。
汗が　どば～～～っと　ふきでますね～
なんだか　身体が軽くなったようで・・・
気のせいですがね～

このあと　何も食べずにおけばいいのですが
帰ってから　ビールをくぃ～～～♪
これで元の木阿弥です（＞＿＜）

でも　仕事場が　ガンガンとクーラーの効いたところなので
たまの休みに　汗を流すのもいいかな～なんて　
自分で自分に言い訳していますが・・・

しかし　全然落ちない体重！
なんとか　しなければ・・・