４時２０分起床、室温１０℃！昨日に続いての二桁で、洗面・着替えがとても楽です。スムースに支度が出来て、奥方様に「暖かくて今日は楽そうだヨ！」と話しかけましたら、「汗を掻いて風邪を引かないように早く帰ってくるのヨ！」とお優しい言葉での送り出しでした。４時５５分、外は雲多く、やや湿り気と軟らかさのある空気に包まれ、気持ち良くウォークできそうです。管理通路から戦車道に入り、ＥロータリーでＫＢさんと会い、「今朝は随分と暖かだね～！」の挨拶と共に、昨日電話連絡の奥様手造り「柚子胡椒」の手渡しを受けました。冬の鍋にはなくてはならない薬味ですから、有難く頂きました。高台広場で折り返しの再スタートして間もなく、ＭＳ夫妻と出会い「昨日より暖かいね！」「汗掻きそうだね！」と声を掛け合いすれ違います。低い雲が街の明かりを反射して、尾根道はウォークカーが困らない程度に明るく、「朔」の日の暗い空をカバーして呉れてます。数少ない出会いのまま進み、鮎の道入口には５時５５分の到着でした。ＫＺさんに「暖かくていいね～！」と声を掛け、小回りコースで折り返し、尾根道に戻って６時の時報を待ちながら、一休みしてから復路に進みました！！
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「フキノトウ」でした。花言葉は「待望」と聞きました。春を待ち侘びる気持ちでしょうか？花が開いては、歓迎されないのが「フキノトウ」ですが・・・！！
東展望広場は、少な目の固定メンバーです。紅一点と男性９人と「秀くん」です。先着のやせ馬は、普段通りの筋トレとストレッチで体を柔らかくして、みんなと一緒にラジオ体操を愉しみます。最近の「秀くん」は殆ど吠えませんから、些か賑やかさに欠ける傾向にありますが、みんなの和やかな談笑は変わりありません！！終了後はＡＯ夫妻とＴＫさんとセンター経由の帰路で、休みのＴＪさんは、「またまた飲み過ぎか？」などと勝手な噂話しから、健康管理や、大相撲の話題に移り、最後は終活の話題になって、ＴＫさんと苦笑いで別れます！！７時１５分帰着し、かなり汗を掻いていますが、本日天気下り坂ですから、洗濯は無しでシャワー直行です。朝食は、何時ものアップルリングとスムージー、昼は、魚肉ソーセージとネギ・もやしで焼うどん、夕食は、具沢山のトン汁と南瓜の煮付けを予定しています。夕食のトン汁に入れる「柚子胡椒」が楽しみです！！
本日の万歩計 １３．３９１歩 ９．３７キロ 血圧計 １２４～６８ 正常です！！
明日の天気は、早朝からの晴天で、気温も平年並みを上回るとの予報ですから、ウォーキングもやせ馬の日常生活も、平穏に愉しめそうです。アサイチの洗濯・掃除の後、午後に何か楽しいことを計画できたらいいのですが・・・！！
４時２０分起床、室温１０℃！昨日に続いての二桁で、洗面・着替えがとても楽です。スムースに支度が出来て、奥方様に「暖かくて今日は楽そうだヨ！」と話しかけましたら、「汗を掻いて風邪を引かないように早く帰ってくるのヨ！」とお優しい言葉での送り出しでした。４時５５分、外は雲多く、やや湿り気と軟らかさのある空気に包まれ、気持ち良くウォークできそうです。管理通路から戦車道に入り、ＥロータリーでＫＢさんと会い、「今朝は随分と暖かだね～！」の挨拶と共に、昨日電話連絡の奥様手造り「柚子胡椒」の手渡しを受けました。冬の鍋にはなくてはならない薬味ですから、有難く頂きました。高台広場で折り返しの再スタートして間もなく、ＭＳ夫妻と出会い「昨日より暖かいね！」「汗掻きそうだね！」と声を掛け合いすれ違います。低い雲が街の明かりを反射して、尾根道はウォークカーが困らない程度に明るく、「朔」の日の暗い空をカバーして呉れてます。数少ない出会いのまま進み、鮎の道入口には５時５５分の到着でした。ＫＺさんに「暖かくていいね～！」と声を掛け、小回りコースで折り返し、尾根道に戻って６時の時報を待ちながら、一休みしてから復路に進みました！！
東展望広場は、少な目の固定メンバーです。紅一点と男性９人と「秀くん」です。先着のやせ馬は、普段通りの筋トレとストレッチで体を柔らかくして、みんなと一緒にラジオ体操を愉しみます。最近の「秀くん」は殆ど吠えませんから、些か賑やかさに欠ける傾向にありますが、みんなの和やかな談笑は変わりありません！！終了後はＡＯ夫妻とＴＫさんとセンター経由の帰路で、休みのＴＪさんは、「またまた飲み過ぎか？」などと勝手な噂話しから、健康管理や、大相撲の話題に移り、最後は終活の話題になって、ＴＫさんと苦笑いで別れます！！７時１５分帰着し、かなり汗を掻いていますが、本日天気下り坂ですから、洗濯は無しでシャワー直行です。朝食は、何時ものアップルリングとスムージー、昼は、魚肉ソーセージとネギ・もやしで焼うどん、夕食は、具沢山のトン汁と南瓜の煮付けを予定しています。夕食のトン汁に入れる「柚子胡椒」が楽しみです！！
本日の万歩計 １３．３９１歩 ９．３７キロ 血圧計 １２４～６８ 正常です！！
明日の天気は、早朝からの晴天で、気温も平年並みを上回るとの予報ですから、ウォーキングもやせ馬の日常生活も、平穏に愉しめそうです。アサイチの洗濯・掃除の後、午後に何か楽しいことを計画できたらいいのですが・・・！！
