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2018年01月21日
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カテゴリ:健康管理
びっくり4時20分起床、室温8℃!ですが、ヤケに冷え込んだ感じです。暫らく緩んだ温もりに慣れてしまった体が、悲鳴をあげそうです。震えながらの着替えを済ませ、奥方様に「今日は寒さが堪えるネ~!」と話しかけたら「この位普通でしょシッカリしてネ!」と気合が入りました。モタモタした所為で5時05分のスタートになり、管理通路から戦車道に入ったところで、MS夫妻と出会って、お互いに「今日は遅れてるね!」と笑って、EロータリーではKB・AHコンビと出会い「冷えますネ~!」の挨拶ですれ違い、高台で折り返して再スタートしました。上空に星は見えてはいますが、湿度が高いまま冷え込んだようで、草叢は白く霜が凍っています。時間の遅れを取り戻すため、少しピッチアップして進みましたら、直ぐに汗ばみ始めますから、感じてる程の冷え込みではないのかもしれません。日曜日なのにウォーカーもランナーも少なめで、挨拶の手をあげることも少ないまま西のカーブを通過し、鮎の道入口で6時の時報でした。コースをどうするか迷ってましたら、坂下から「マル・イヴ」一家が上ってきて、西展までご一緒でした!!


>NHK紹介、本日の誕生日の花「オンシジウム」の花です。花言葉は「可憐」と聞きました。中南米原産のラン科の花で、殆んどが黄色の花を咲かせます!!

スマイル東展望広場は、女性陣3名、男性軍8名と1匹でした。何時もの様に「タイちゃん」が全員に挨拶をして回り、頭を撫でて貰って、和やかな雰囲気を作ります。やせ馬は、如何しようかなと、霜で凍り付いたベンチを見て考えてると、TJさんが「やらないの?」と煽りますから、滑らないよう気を付けて、ベンチに足を上げ腕立て伏せをして、ストレッチにも励み、その後は皆とラジオ体操を愉しみました。解散後は爺さんトリオで、センター経由の帰路を辿り、明日の天気、特に大雪の心配やら、大相撲の経過など一通りの話が終わると、病気の心配や終活の話になって、明るい楽しい話題が無くなったと、嘆きあって解散でした。7時20分、汗は少な目でしたが、結構体は温まっての帰着でした。今日も洗濯の後は、シャワーでホッとしてから、日常生活に入ります!!


>ウォーキングから帰ると、猫の額で奥方様の「スイセン」が迎えてくれます。「只今~!」と声を掛けてから、玄関に入ります!!

手書きハート本日の万歩計 13.205歩 9.24キロ   血圧計 116~60 正常です!!

星明日の天気は、厳しい予報です。早朝から雲が広がり、昼頃からは大雪になる予報です。やせ馬は休養日ですから、心配は有りませんが、早朝から雪になれば、雪見と洒落込みたいと思って居ますが、如何でしょうか??






最終更新日  2018年01月21日 21時18分58秒
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