４時３０分起床、窓を少し開けて就寝しましたら、室温２２℃！気持ちよい目覚めでした。熟睡できて体調も平常に戻ったようです。洗面・着替えを済ませて奥方様に、「休み明けですから元気に、ウォーキングを楽しんできますネ！」と挨拶しましたら、「張り切り過ぎて、無理は禁物ですヨ！」と一言ブレーキがかかります。「行ってきま～す！」と元気な声で５時１５分のスタートでした。青空が見えるんですが薄雲も広がって、陽射しを感じられません。管理通路から戦車道に入りＥロータリーで折り返しましたら、左程気温は高くないのに、早くも汗ばんできてかなりの湿度を感じます。梅雨前線が、少しづつ北上しつつあるのかと気に掛かり、天気予報に耳を傾けますがまだ心配なさそうで、今週末以降にその気配が予報として、表立ってくるかも知れません。西のカーブで「マル・イヴ」一家と出会い、アユの道入り口で５時５５分でしたから、定時定点の進行です。小回りコースで折り返し尾根道に戻って、ポカリで喉を潤してましたら、６時の時報で復路へと進みました。
＞アユの道入り口の生け垣で「ビヨウヤナギ」の花が咲き揃ってきました。「キンシバイ」と似ている、金色の花色と長く伸びた蕊が特徴です！！
東展望広場は、明るく元気なメンバーが揃いました。女性陣５名、男性軍１１名と１匹の勢力です。薄雲に青空も透けて見える、程好い陽気に涼しい吹き上げの南風が、汗ばんだ体を撫でて心地よく熱を冷ましてくれます。和やかな会話の輪が結ばれ、たまには大笑いの波も広がります。そんな和やかな雰囲気を保ちながら、ラジオ体操が始まり、ウォークで掻いた汗の上乗せの汗を掻きながら、元気に体を動かして大いに楽しみました。終了後は何時も通り「お疲れ～！」の挨拶と拍手で散会です。爺さんトリオは、昨日に続いてカード社会への対応について、高齢者としても拒否はできませんから、やせ馬はとしては最低限の使用にとどめますが、ＴＫ・ＴＪ両氏はかなり進歩的な対応ができているようです。解散後は、カラオケにうつつを抜かしていては、世の中についていけないと、反省もしたやせ馬でした。７時１５分、十二分に汗を掻いて帰着し、直ぐにシャワーで汗を流して、日常生活の現実に戻ります！！
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「スイレン」でした。花言葉は「純粋な心」「信仰」です。蓮と似ていますが、丸い葉に深い切れ目が入り、水面に花を咲かせる特徴があります！！
本日の万歩計 １２．０６０歩 ８．４４キロ 血圧計 １１２～６１ 正常です！！
明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報で、気温は少し上がりそうですから、昼間はかなりの蒸し暑さを感じるでしょう。早朝の陽気は本日とさほど変わりなく、ウォークを愉しめそうです！！
４時３０分起床、窓を少し開けて就寝しましたら、室温２２℃！気持ちよい目覚めでした。熟睡できて体調も平常に戻ったようです。洗面・着替えを済ませて奥方様に、「休み明けですから元気に、ウォーキングを楽しんできますネ！」と挨拶しましたら、「張り切り過ぎて、無理は禁物ですヨ！」と一言ブレーキがかかります。「行ってきま～す！」と元気な声で５時１５分のスタートでした。青空が見えるんですが薄雲も広がって、陽射しを感じられません。管理通路から戦車道に入りＥロータリーで折り返しましたら、左程気温は高くないのに、早くも汗ばんできてかなりの湿度を感じます。梅雨前線が、少しづつ北上しつつあるのかと気に掛かり、天気予報に耳を傾けますがまだ心配なさそうで、今週末以降にその気配が予報として、表立ってくるかも知れません。西のカーブで「マル・イヴ」一家と出会い、アユの道入り口で５時５５分でしたから、定時定点の進行です。小回りコースで折り返し尾根道に戻って、ポカリで喉を潤してましたら、６時の時報で復路へと進みました。
東展望広場は、明るく元気なメンバーが揃いました。女性陣５名、男性軍１１名と１匹の勢力です。薄雲に青空も透けて見える、程好い陽気に涼しい吹き上げの南風が、汗ばんだ体を撫でて心地よく熱を冷ましてくれます。和やかな会話の輪が結ばれ、たまには大笑いの波も広がります。そんな和やかな雰囲気を保ちながら、ラジオ体操が始まり、ウォークで掻いた汗の上乗せの汗を掻きながら、元気に体を動かして大いに楽しみました。終了後は何時も通り「お疲れ～！」の挨拶と拍手で散会です。爺さんトリオは、昨日に続いてカード社会への対応について、高齢者としても拒否はできませんから、やせ馬はとしては最低限の使用にとどめますが、ＴＫ・ＴＪ両氏はかなり進歩的な対応ができているようです。解散後は、カラオケにうつつを抜かしていては、世の中についていけないと、反省もしたやせ馬でした。７時１５分、十二分に汗を掻いて帰着し、直ぐにシャワーで汗を流して、日常生活の現実に戻ります！！
本日の万歩計 １２．０６０歩 ８．４４キロ 血圧計 １１２～６１ 正常です！！
明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報で、気温は少し上がりそうですから、昼間はかなりの蒸し暑さを感じるでしょう。早朝の陽気は本日とさほど変わりなく、ウォークを愉しめそうです！！
