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2019年07月11日
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ウィンク4時30分起床、室温22℃!薄手のパジャマでは少し肌寒さを感じました。着替えを手に階下に降りて洗面・着替えをし、ウォークの支度が出来たら奥方様に朝の挨拶です。「今日も雨はなさそうで、気持ち良くウォークできそうですヨ!」に、「安全第1で楽しんできて下さいネ!」と笑顔で送り出しです。5時20分、玄関先でやや手間取って遅めのスタートになりました。管理通路から戦車道に入りますと、曇り空で気温は低め、早朝ウォーカーには程好い涼しさで、足運びも快調に西へ向かいます。津島神社脇で、いつも元気で張り切ってるAHさんと、ハイタッチしましたら「手が冷たいネ~!」と笑われ、「そっちは手袋してるし!」と笑い返してのすれ違いです。このところの減量策で、スタート前の体重が75キロを切ってましたから、足運びも非常に軽く感じ良いペースで進み、富士見坂で、後方に何時もやせ馬を追い抜く、女性ウォーカーの姿を認めましたが、間隔を保ったままアユの道入り口まで進み、ほぼ定時に小回りコースに入り、相生歩道橋で折り返して、6時の時報でKZさんと挨拶を交換して、尾根道に戻って復路へと進みました。


>NHK紹介、本日の誕生日の花は「ブッソウゲ」(ハイビスカス)でした。花言葉は「常に新しい美」です。アオイ科の常緑低木で熱帯・亜熱帯植物です!!

スマイル立ち寄った、西展望広場四阿に「マル・イヴ」の姿なく、西展メンバーと暫しの談笑の後東へ転進、東展望広場では、女性陣7名、男性軍9名と1匹が顔を揃え、とても賑やかなラジオ体操になりました。和やかな雰囲気の中、気持ちよく体を動かして、皆さんとても満足そうな笑顔で解散しました。TKさんと二人連れでのセンター経由の帰路でしたが、問われるままやせ馬の現状を少し話した他は、何時もの雑談での帰り道でした。7時15分、殆ど汗も掻かないままの帰着でしたので、玄関先のアプローチの落ち葉掃きをして家に入り、「タダイマ~帰りました~!」と奥方様に声を掛けます。洗濯機をセットしてから少し熱めのシャワーに掛かり、サッパリしてから、温かい体で日常生活に入ります。


>戦車道や南大沢近辺でも、「リョウブ」の木に花が咲いています。リョウブ科の落葉低木で、若葉は山菜として食用になり、香りがいい花です!!

手書きハート本日の万歩計 11.358歩 7.94キロ   血圧計 109~63 正常です!!

星明日の空模様は、今夜半からの雨が午前中降り続き、午後は曇りで夜には晴れ間もの予報で、気温は今日と同様に低く推移しそうです。やせ馬は休養日を実施し、橋本に出かける予定です。






最終更新日  2019年07月11日 20時34分15秒
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