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2019年10月13日
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カテゴリ:健康管理
ウィンク4時30分起床、台風19号で就寝が遅くなったせいで少し寝不足感!普段通りに洗面・着替えを済ませ奥方様の前へ、「台風で連休になりましたから、元気に戦車道ウォークに行きます!」と話し、「体調を考えて、まだ無理はダメですヨ!」と1本釘を刺されて、5時10分のスタートでした。外は台風一過で綺麗に晴れてますが、台風が残していった生暖かい湿気で、やや不快な気分になります。管理通路から戦車道に入りEロータリーに進んで折り返し、グリーンベルトの除草が済んだ道を西に向かいますが、道沿いの樹木に関しては、台風15号の時に小枝や木の葉が落とされたせいか?大きな枝折れも倒木もなく、台風による被害はあまり見られませんでした。始め順調にウォークを進めていましたが、西展望を過ぎる頃から、陽射しの反射が目に入ると、目暗みが起こり体調の異常が判ります。お馴染みさんとの出会いでは、普通に挨拶を交換しますが、少しばかりペースを落とし眼を細めて進みます。西のカーブを過ぎて5時55分、アユの道に入り相生歩道橋で折り返して、6時の時報でしたから、尾根道に戻ってゆっくりペースで復路に進みます。


>NHK紹介、本日の誕生日の花は「サルビア」で、花言葉は「燃える思い」「知恵」です。シソ科の1年草で、花びらに見える愕の深紅が長く続き、パークセンターでも愛される花です!!

スマイル西展望広場に立ち寄り、四阿の椅子に掛けて暫く目を閉じ休みましたら、幾分目暗がりが収まり、そこに「マル・イヴ」が到着しましたので、親交を深め東に転進です。東展望広場では日差しが強く、光が目に入るとまた不調になりそうですから、普段の位置をずらし光を避けてながらのラジオ体操です。今日のメンバーは女性陣6名、男性軍9名と1匹で、「タイちゃん」の愛らしい動作で、普段以上に和やかな雰囲気になって、ラジオ体操を楽しみました。解散後は、TKさんと二人昨日の台風19号の、各地の被害等の話で進み、内裏池の手前では山側からの落水で、遊歩道が冠水しスニーカーでは通れず、反対側の側壁の上を通りました。今まで見たことのない光景でしたから、写メにゲットしてみました。ここに限らず側溝や下水に流れる水音が大きく、溢れている場所もあり、台風がもたらした雨量の多さに、二人して大変な驚きでした。7時20分何とか倒れず帰着し、座椅子に崩れ落ちてほぼ20分、目を閉じ休憩しヤット目暗がりから脱出でき、シャワーで暖まり、以後の日常生活には問題なしでした!!


>王貞治記念球場裏の遊歩道で、山側からの落水が大量で、遊歩道はスニーカーでは通行できませんから、反対側の側壁上を歩いて、辛うじて抜けました!!

手書きハート本日の万歩計 11.804歩 8.25キロ   血圧計 108~63 正常です!!

星明日の空模様は、下り傾向で曇りのち雨予報です。気温も平年並みとなりそうですから、年寄りにはかなりの肌寒さとなります。やせ馬は休養日の予定です。






最終更新日  2019年10月13日 21時54分02秒
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