４時３０分起床、室温９℃！シッカリ冷えてます。着替えを手に階下に降りて、洗面・着替えを済ませ奥方様に挨拶です。「今日は放射冷却でシッカリ冷え込んでいるようです。休み明けですから気合を入れて戦車道ウォークに出掛けます！」に、「体に負担を掛け過ぎないように頑張って下さいネ！」と後押しされて、５時丁度のスタートでした。遊歩道は冷たい空気が充満していますから、スェットの襟をピッチリ締めて休み明けの軽い足取りで進みます。管理通路から戦車道に入りましたら、Ｅロータリー付近に複数ライトの動きが見え、気配からＫＢさん等と決めつけて後を追いました。ロータリーの坂上で追いつきましたら案の定、ＫＢさんとＭＳ夫妻の一行でした。久し振りの挨拶を交わし合い、高台広場まで同行して近況を語り合った後、別れてやせ馬は西に再スタートです。一行の追尾にかなりピッチを上げましたから、身体も温まり、足元の回転も滑らかになり、普段のペースに戻して順調に暗い道をウォークします。今日はウォーカーもランナーも少な目で、出会いも一部のお馴染さんに留まり、やや寂しさを感じながらの進行でした。ほぼ定時定点通過で、アユの道小回りコースを折り返し、ＫＺさんと挨拶の言葉を交わしてる時に、６時の時報でしたから、ポカリを片手に復路へと進みました。
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「シャコバサボテン」でした。花言葉は「美しい眺め」です。サボテン科の多肉植物で、彩の少ない冬場に華やかな花を咲かせます！！
西展望広場の四阿では、ジイサン５人が「暗すぎ！」「寒くてタマラン！」とボヤキ合い、世間話で大笑いし、メンバーが増え始めたところで、やせ馬は東へと転進です。６時２５分東展望広場に到着しましたら、東のオレンジ色の空が綺麗でしたから写メにゲットして、他のメンバーの到着を待ちました。今日は女性陣２名、男性軍６名と２匹で、久し振りのＴＫさんのラジオで、和やかに元気にラジオ体操を愉しみ「お疲れ～！」の挨拶で解散です。風邪で体調を壊していたＴＫさんが戻ってきたので、ヤット一人旅の寂しさから解放されましたが、あと約１名の様子が知れないため、二人して心配しあいながら、イマイチ会話に明るさが無いまま、「今夜にでも、無理強いしない程度の、様子伺いのメールをして見よう！」と話し合って別れました。７時２０分冷え込んだ割に少し汗も掻いての帰着でした。熱めのシャワーをセットして、十分に体をほぐしてから、日常生活に入ります！！
本日の万歩計 １３．７０４歩 ９．５８キロ 血圧計 １０５～５８ 正常です！！
明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報です。気温はほゞ真冬並みとなる見込みですから、さらに体調管理に気を使わねばなりません。暖冬傾向と言われるこのところですが、年寄りの体には堪えることに変わり有りません。気合を入れてガンバです！！
４時３０分起床、室温９℃！シッカリ冷えてます。着替えを手に階下に降りて、洗面・着替えを済ませ奥方様に挨拶です。「今日は放射冷却でシッカリ冷え込んでいるようです。休み明けですから気合を入れて戦車道ウォークに出掛けます！」に、「体に負担を掛け過ぎないように頑張って下さいネ！」と後押しされて、５時丁度のスタートでした。遊歩道は冷たい空気が充満していますから、スェットの襟をピッチリ締めて休み明けの軽い足取りで進みます。管理通路から戦車道に入りましたら、Ｅロータリー付近に複数ライトの動きが見え、気配からＫＢさん等と決めつけて後を追いました。ロータリーの坂上で追いつきましたら案の定、ＫＢさんとＭＳ夫妻の一行でした。久し振りの挨拶を交わし合い、高台広場まで同行して近況を語り合った後、別れてやせ馬は西に再スタートです。一行の追尾にかなりピッチを上げましたから、身体も温まり、足元の回転も滑らかになり、普段のペースに戻して順調に暗い道をウォークします。今日はウォーカーもランナーも少な目で、出会いも一部のお馴染さんに留まり、やや寂しさを感じながらの進行でした。ほぼ定時定点通過で、アユの道小回りコースを折り返し、ＫＺさんと挨拶の言葉を交わしてる時に、６時の時報でしたから、ポカリを片手に復路へと進みました。
西展望広場の四阿では、ジイサン５人が「暗すぎ！」「寒くてタマラン！」とボヤキ合い、世間話で大笑いし、メンバーが増え始めたところで、やせ馬は東へと転進です。６時２５分東展望広場に到着しましたら、東のオレンジ色の空が綺麗でしたから写メにゲットして、他のメンバーの到着を待ちました。今日は女性陣２名、男性軍６名と２匹で、久し振りのＴＫさんのラジオで、和やかに元気にラジオ体操を愉しみ「お疲れ～！」の挨拶で解散です。風邪で体調を壊していたＴＫさんが戻ってきたので、ヤット一人旅の寂しさから解放されましたが、あと約１名の様子が知れないため、二人して心配しあいながら、イマイチ会話に明るさが無いまま、「今夜にでも、無理強いしない程度の、様子伺いのメールをして見よう！」と話し合って別れました。７時２０分冷え込んだ割に少し汗も掻いての帰着でした。熱めのシャワーをセットして、十分に体をほぐしてから、日常生活に入ります！！
本日の万歩計 １３．７０４歩 ９．５８キロ 血圧計 １０５～５８ 正常です！！
明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報です。気温はほゞ真冬並みとなる見込みですから、さらに体調管理に気を使わねばなりません。暖冬傾向と言われるこのところですが、年寄りの体には堪えることに変わり有りません。気合を入れてガンバです！！
