４時３０分起床、室温２２℃！少し寝汗のパジャマを籠に投入、洗面・着替えを済ませると、ナント万歩計の電池切れ！急ぎ予備電池と交換し、奥方様に挨拶です「今日の天気イマイチ不安定ですが、ウォークには支障ないでしょう！」と話し掛けますと、「降ったとしても、冷たい雨は降らないでしょう！」と心配はしてない顔で、５時１０分過ぎてのスタートでした。管理通路からＥロータリーをＵターンして、ショートカットで戦車道を西に向かいます。夜明け前に僅かな降雨があった気配の路面に、空気は湿気を帯びて若干の蒸し暑さを感じますが、僅かな追い風もあって早朝ウォークはまだまだ快適さを楽しめます。５時３５分、津島神社前の土手で咲く満開の「ウノハナ」を観賞し、余裕の気持ちでＡＨさんとハイタッチですれ違い、明るい声で挨拶を交換します。スェットの中を少しばかり汗ばませたまま、順調なペースを維持して進み、アユの道側道の相生歩道橋脇の階段を降り、６時の時報を聞きながら水道局周回コースで、鑓水給水塔前に出て、急坂を上り尾根道に戻ります。坂上で息を整えつつ、ポカリタイムで一息入れて復路へと向かいます。
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「エビネ」でした。花言葉は「謙虚な恋」と聞きました。ラン科の多年草で、山野に自生しますが、愛好家が多く多種多様に品種改良されてます！！
東展望広場は、今日も大変賑やかでした。男女合わせて２４～５名と２匹でした。少し蒸し暑く感じる程度の陽気でしたが、崖下からの風も心地よく、元気にラジオ体操を楽しみました。終了後は盛大な拍手で散会し、爺さんトリオは仲良くセンター経由です。ＴＪさんが中心となって会話が続きます。病院の件や買い物でのあれこれを、面白く語ってくれますから、やせ馬はおおむね聞き手に回ってます。特に爆笑の場面もなく解散でした。短い時間の会話ですが、これもボケ防止、認知症防止対策の一助ですから大事にしなければなりません。もう少しやせ馬も会話に口を挟んだ方が良いかと、思うこともありますがマアマアノ間柄ですから、こんなもんでイイのかも知れません。７時１５分、結構汗をかいての帰着でしたから、「タダイマ～異常ありませ～ん！」と奥方様に声を掛けて、シャワーに掛かります。ナイロンたわしに石鹸をつけて全身を撫で回し、サッパリした後は「うるおいミルク」なんて乳液を、かさつき防止に塗りたくって、気持ちよく普段の生活に入りました。
＞清水入谷戸の共有地で「ニッコウキスゲ？」が咲いていました。「ノカンゾウ？」とばかり思っていましたが、特徴はどうも「ニッコウ」寄りに感じます！！
本日の万歩計 １２．９３９歩 ９．０５キロ 血圧計 １１４～６６ 正常です！！
明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報です。上空の寒気の影響で大気の状態は不安定で、急な雨の心配もありますが、気温も左程上昇せず、ほゞほゞウォーク日和を期待できそうです！！
４時３０分起床、室温２２℃！少し寝汗のパジャマを籠に投入、洗面・着替えを済ませると、ナント万歩計の電池切れ！急ぎ予備電池と交換し、奥方様に挨拶です「今日の天気イマイチ不安定ですが、ウォークには支障ないでしょう！」と話し掛けますと、「降ったとしても、冷たい雨は降らないでしょう！」と心配はしてない顔で、５時１０分過ぎてのスタートでした。管理通路からＥロータリーをＵターンして、ショートカットで戦車道を西に向かいます。夜明け前に僅かな降雨があった気配の路面に、空気は湿気を帯びて若干の蒸し暑さを感じますが、僅かな追い風もあって早朝ウォークはまだまだ快適さを楽しめます。５時３５分、津島神社前の土手で咲く満開の「ウノハナ」を観賞し、余裕の気持ちでＡＨさんとハイタッチですれ違い、明るい声で挨拶を交換します。スェットの中を少しばかり汗ばませたまま、順調なペースを維持して進み、アユの道側道の相生歩道橋脇の階段を降り、６時の時報を聞きながら水道局周回コースで、鑓水給水塔前に出て、急坂を上り尾根道に戻ります。坂上で息を整えつつ、ポカリタイムで一息入れて復路へと向かいます。
東展望広場は、今日も大変賑やかでした。男女合わせて２４～５名と２匹でした。少し蒸し暑く感じる程度の陽気でしたが、崖下からの風も心地よく、元気にラジオ体操を楽しみました。終了後は盛大な拍手で散会し、爺さんトリオは仲良くセンター経由です。ＴＪさんが中心となって会話が続きます。病院の件や買い物でのあれこれを、面白く語ってくれますから、やせ馬はおおむね聞き手に回ってます。特に爆笑の場面もなく解散でした。短い時間の会話ですが、これもボケ防止、認知症防止対策の一助ですから大事にしなければなりません。もう少しやせ馬も会話に口を挟んだ方が良いかと、思うこともありますがマアマアノ間柄ですから、こんなもんでイイのかも知れません。７時１５分、結構汗をかいての帰着でしたから、「タダイマ～異常ありませ～ん！」と奥方様に声を掛けて、シャワーに掛かります。ナイロンたわしに石鹸をつけて全身を撫で回し、サッパリした後は「うるおいミルク」なんて乳液を、かさつき防止に塗りたくって、気持ちよく普段の生活に入りました。
本日の万歩計 １２．９３９歩 ９．０５キロ 血圧計 １１４～６６ 正常です！！
明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報です。上空の寒気の影響で大気の状態は不安定で、急な雨の心配もありますが、気温も左程上昇せず、ほゞほゞウォーク日和を期待できそうです！！
