６時３０分の目覚しの前にスッキリと目覚め、爽やかな気分で洗面・着替えを済ませ、パソコンを開いて定例の作業を進めます。今日の誕生日の花は「セッコク」です。若いころ高尾山迄、わざわざ見物に出かけたことを思い出しながら、ネットから探して携帯の写メに収めました。８時過ぎには階下に降りて仏様の世話を始め、奥方様に「今日の陽気は程好くて、ノンビリと休養日を愉しめそうですヨ！」と話し掛けましたら、「ウォーキングも健康には大切ですが、トウさんの年齢には栄養と休養もネ！」と笑っています。お水を替えお香を焚いて念入りに合掌してから、食事の支度に移り、アップルリング４分の１カット、オレンジ、バナナ、キウイ、６Ｐチーズ、コーヒー牛乳がメニューです。糖質とカロリーの摂り過ぎとは自覚していますが、体重は６６～７キロを維持していますから、今のところ健康問題に心配はしていません。先週の検診でＤｒに関連の数値を質問したら、血液検査に関しては、がんの転移に関係ない中性脂肪やコレストロール値は求めてないので、次回は取って教えます。と約束してくれ８月の検診待ちです。(^-^)
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「セッコク」でした。花言葉は「あなたは私を元気づける」です。ラン科の着生植物で、大木や岩に着生して白や薄いピンクの美しい花を咲かせます！！
今日は予定している家事も有りませんから、ベッドパッドを天日干しにして夏用と春用とを交換し、ベッドの通気を良くしましたから、今夜から寝汗の心配はなくなるでしょう。今後の夏対策として、Ｔシャツや下着、靴下など、昔と違って破れたりしませんから、大分色褪せクタビレタものもあり、少し買い足して、古いものを処分したいと考えています。スニーカーも随分すり減ってきましたから、新しくしてウォークを楽しみたいし、何といっても高齢単身者として、シャキッと身綺麗に明るさを保ちたいと考えています。こんな時、アドバイスをくれたり、買い物に付き合ってくれるような、異性の友達が欲しいと考えてしまいますが、中々難しいものです。
本日の万歩計セットありません。 血圧計 １１３～６１ 正常です！！
明日の空模様は、寒気と高気圧の絡みで関東地方の大気状態が不安定なため、晴れ時々雨の予報です。気温はほぼ平年並みですから、早朝ウォークは支障なく愉しめるでしょうし、やせ馬の予想では、雨は降るにしても午後に入ってからと思います！！
６時３０分の目覚しの前にスッキリと目覚め、爽やかな気分で洗面・着替えを済ませ、パソコンを開いて定例の作業を進めます。今日の誕生日の花は「セッコク」です。若いころ高尾山迄、わざわざ見物に出かけたことを思い出しながら、ネットから探して携帯の写メに収めました。８時過ぎには階下に降りて仏様の世話を始め、奥方様に「今日の陽気は程好くて、ノンビリと休養日を愉しめそうですヨ！」と話し掛けましたら、「ウォーキングも健康には大切ですが、トウさんの年齢には栄養と休養もネ！」と笑っています。お水を替えお香を焚いて念入りに合掌してから、食事の支度に移り、アップルリング４分の１カット、オレンジ、バナナ、キウイ、６Ｐチーズ、コーヒー牛乳がメニューです。糖質とカロリーの摂り過ぎとは自覚していますが、体重は６６～７キロを維持していますから、今のところ健康問題に心配はしていません。先週の検診でＤｒに関連の数値を質問したら、血液検査に関しては、がんの転移に関係ない中性脂肪やコレストロール値は求めてないので、次回は取って教えます。と約束してくれ８月の検診待ちです。(^-^)
今日は予定している家事も有りませんから、ベッドパッドを天日干しにして夏用と春用とを交換し、ベッドの通気を良くしましたから、今夜から寝汗の心配はなくなるでしょう。今後の夏対策として、Ｔシャツや下着、靴下など、昔と違って破れたりしませんから、大分色褪せクタビレタものもあり、少し買い足して、古いものを処分したいと考えています。スニーカーも随分すり減ってきましたから、新しくしてウォークを楽しみたいし、何といっても高齢単身者として、シャキッと身綺麗に明るさを保ちたいと考えています。こんな時、アドバイスをくれたり、買い物に付き合ってくれるような、異性の友達が欲しいと考えてしまいますが、中々難しいものです。
本日の万歩計セットありません。 血圧計 １１３～６１ 正常です！！
明日の空模様は、寒気と高気圧の絡みで関東地方の大気状態が不安定なため、晴れ時々雨の予報です。気温はほぼ平年並みですから、早朝ウォークは支障なく愉しめるでしょうし、やせ馬の予想では、雨は降るにしても午後に入ってからと思います！！
