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2020年06月02日
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カテゴリ:健康管理
ウィンク4時30分起床、休み明けですから張り切って支度を進め、洗面・着替えを済ませて、奥方様に何時もの挨拶です。「昼には晴れて暑くなりそうですが、元気にウォークを楽しんできます!」と声を掛け「体調も良さそうですが、決して無理をしてはダメですヨ!」と一言指摘されて、5時丁度のスタートでした。都営住宅前まで行って「マスク」の忘れに気付き、一旦戻って再スタートしましたから、管理通路から戦車道に入るのが時間的に遅れ、EロータリーでUターンしてショートカットでした。以降は、ほゞ定点・定時進行で普段のピッチを守ってウォークしますが、雨あがりの尾根道は湿度が高く、蒸し暑さが充満しております。5時30分草地広場脇では、既にかなりの発汗があり、このままでは、本格的な暑さに慣れてない体には、蒸し暑さで熱中症の状態になりかねませんから、少しペースダウンしての進行にします。東展望から相模原の市街地を見渡しましたら、濃い霧に覆われて視界が遮られています。今日の状態は梅雨のハシリを思わせる陽気ですから、年寄りは行動は慎重でなくてはなりません。アユの道に入り、早目にポカリで給水して小回りコースで折り返し、尾根道に戻って復路へと進みます。西のカーブ手前で6時の時報でした。


>NHK紹介、本日の誕生日の花は「ウツギ」でした。花言葉は「秘密」です。ユキノシタ科の落葉小低木で、「ウノハナ」の名で親しまれています。

スマイル西展望の四阿で、久し振りにOMさんと歓談し東へと転進でした。東展望広場には「タイちゃん」と同着し、和み合ってメンバーの到着を待ちました。蒸し暑さが残る広場でしたが、男女25名と2匹が集い賑やかな集まりになりました。皆さん元気に溌溂とした動きで、ラジオ体操を愉しみ、爽やかな気分を味わって、盛大な拍手で散会しました。爺さんトリオも、定例のセンター経由の道で帰ります。コロナ関連のニュースには、皆さんそれぞれ身内の心配もありますから、いろいろと気を遣っていることが窺えます。やせ馬は独り暮らしの気安さで、自分自身だけ気を付けていれば問題有りませんから、ノンビリ掃除機の新型購入の話で、解散までかみ合わない話でした。今日はかなりの汗をかきましたので、奥方様への挨拶もそこそこに、シャワーに急ぎ全身を泡だらけにして洗い流し、スッキリ爽やかになって日常生活に入りました。


>南大沢3-13管理事務所前の共有地に、「キョウチクトウ」のピンクの花が咲き始めました。昨夜の雨風で少し傾いでいましたが、綺麗な色合いを出していました!!

手書きハート本日の万歩計 13.264歩 9.28キロ   血圧計 117~69 正常です!!

星明日の空模様は、晴れの予報です。今日以上の日差しと蒸し暑さが募りそうですから、年寄りは体を順化させるよう体調維持を図ります。梅雨入りは暦通り来週になりそうです。






最終更新日  2020年06月02日 21時17分40秒
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