４時３０分の目覚ましに、チョッピリウトウトして４時５０分、慌ててベッドを離れウォークの支度に掛かります。洗面・着替えを済ませて奥方様に、「今日も冷え込みがきつそうですが、休み明けの体が元気ですからウォークを楽しみます！」と話し、「張り切り過ぎての無理は禁物ですヨ！」と軽く手綱を締められて５時２０分のスタートでした。暗がりの遊歩道・明見ライフ脇の坂道を上り、管理通路からＥロータリーに進んでＵターンし、肌寒さを体でじかに感じながら戦車道を西へ向かいます。曇り空の上空は西寄りから東北方向に雲が早く流れていますから、今日の天気は変わり目が早そうです。ポツポツト現れるお馴染の顔触れと、手をあげながらの挨拶を交わしながら、手足の動きの軽さもあって、普段にない早めのペースを維持しながらの進行です。ひと気のない東展望広場脇を５時４０分に通過し、順調に足を延ばして進み、「サザンカ」や「シャクチリソバ」の花も鑑賞し、若干の実が付いたのも確認して、アユの道入り口には５時５５分の到着でした。小回りコースで折り返しＫＺさんに挨拶し、尾根道に戻りパイプ柵で６時の時報を聞き、復路へと進みながら、ポカリで喉を潤し少しだけペースダウンです。
＞戦車道のカワズザクラ広場の土手で、「シャクチリソバ」に実がつきました。沢山では有りませんし、緑色ですから目立ちませんが、チャンと実が育っています！！
西展望広場に立ち寄り、ジイサン連との短い会話を楽しんで、ＮＫさんと一緒に東に転進しました。６時２５分に到着し、暫し待つ間にメンバーが揃ってきて、女性陣８名、男性軍７名の陣営になりました。今日はアイドルちゃんが登場し、みんなの間を回って愛嬌を振りまき、和やかな雰囲気を一層明るくしてくれます。普段通りにラジオ体操を元気に楽しみ解散です。センター経由は何故かやせ馬だけになり、寂しく坂を上りましたら、アイドルちゃんが追いかけてきて坂上付近からカケッコです。階段上まで駆けてゴール直前で抜かれ、「敗けちゃったー！バイバ～イまた明日ネ～！」と別れてセンターに降りました。花壇等に変化有りませんが、展示場の「コギク」の開花を期待して、内裏池方向に帰路を取ります。会話の相手もなく定例コースを寂しく辿って、７時１５分汗も殆ど掻かないままの帰着でした。玄関アプローチの落葉掃きで綺麗にして、「只今帰りました～寒かったよ～！」と奥方様に報告して家に入り、シャワーを熱めに設定し、体を温めながら足腰のメンテを施し、日常生活に入ります！！
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「オオケタデ」でした。花言葉は「思いやり」です。タデ科の多年草で、普通に近辺の草叢で見かける野草です！！
本日の万歩計 １１．２９８歩 ７．９０キロ 血圧計 １２１～６８ 正常です！！
明日の空模様は、晴れマークだけの予報になりました。気温も時季らしくなり、爽やかな秋晴れを期待できそうです。朝はかなり冷え込みそうですから、気合を入れてウォークします！！
４時３０分の目覚ましに、チョッピリウトウトして４時５０分、慌ててベッドを離れウォークの支度に掛かります。洗面・着替えを済ませて奥方様に、「今日も冷え込みがきつそうですが、休み明けの体が元気ですからウォークを楽しみます！」と話し、「張り切り過ぎての無理は禁物ですヨ！」と軽く手綱を締められて５時２０分のスタートでした。暗がりの遊歩道・明見ライフ脇の坂道を上り、管理通路からＥロータリーに進んでＵターンし、肌寒さを体でじかに感じながら戦車道を西へ向かいます。曇り空の上空は西寄りから東北方向に雲が早く流れていますから、今日の天気は変わり目が早そうです。ポツポツト現れるお馴染の顔触れと、手をあげながらの挨拶を交わしながら、手足の動きの軽さもあって、普段にない早めのペースを維持しながらの進行です。ひと気のない東展望広場脇を５時４０分に通過し、順調に足を延ばして進み、「サザンカ」や「シャクチリソバ」の花も鑑賞し、若干の実が付いたのも確認して、アユの道入り口には５時５５分の到着でした。小回りコースで折り返しＫＺさんに挨拶し、尾根道に戻りパイプ柵で６時の時報を聞き、復路へと進みながら、ポカリで喉を潤し少しだけペースダウンです。
西展望広場に立ち寄り、ジイサン連との短い会話を楽しんで、ＮＫさんと一緒に東に転進しました。６時２５分に到着し、暫し待つ間にメンバーが揃ってきて、女性陣８名、男性軍７名の陣営になりました。今日はアイドルちゃんが登場し、みんなの間を回って愛嬌を振りまき、和やかな雰囲気を一層明るくしてくれます。普段通りにラジオ体操を元気に楽しみ解散です。センター経由は何故かやせ馬だけになり、寂しく坂を上りましたら、アイドルちゃんが追いかけてきて坂上付近からカケッコです。階段上まで駆けてゴール直前で抜かれ、「敗けちゃったー！バイバ～イまた明日ネ～！」と別れてセンターに降りました。花壇等に変化有りませんが、展示場の「コギク」の開花を期待して、内裏池方向に帰路を取ります。会話の相手もなく定例コースを寂しく辿って、７時１５分汗も殆ど掻かないままの帰着でした。玄関アプローチの落葉掃きで綺麗にして、「只今帰りました～寒かったよ～！」と奥方様に報告して家に入り、シャワーを熱めに設定し、体を温めながら足腰のメンテを施し、日常生活に入ります！！
本日の万歩計 １１．２９８歩 ７．９０キロ 血圧計 １２１～６８ 正常です！！
明日の空模様は、晴れマークだけの予報になりました。気温も時季らしくなり、爽やかな秋晴れを期待できそうです。朝はかなり冷え込みそうですから、気合を入れてウォークします！！
