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2020年10月28日
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カテゴリ:健康管理
ウィンク4時30分起床の筈が?!ついウトウト4時50分!慌ててベッドを抜け出し、ウォークの支度のため階下に降りて、温水を待てずに洗面・着替えを済ませ、奥方様の前に座り慌てて挨拶をしました。「ほんの一瞬と思ったのですが、気が緩んでました!」に、「日の出が遅いこの時期ですから、少しスタートを遅らせたと思えば好いではないですか!」と笑ってます。5時25分曇り空の遊歩道に出ましたら、時期らしい厳しい冷え込みで気分は引き締まります。管理通路から戦車道に入り、直接西へと向かいます。数名のお馴染みさんと今日は会えないままの進行です。草地広場手前でISさんとだけは挨拶を交換でき、富士見坂を上り切りまして体も温まり始め5時45分でした。スタート当初からペースを上げ気味に進んできましたが、さらにペースをアップして進んでも、西のカーブで5時55分、アユの道小回りコースに入って、途中で6時の時報を聞き、相生歩道橋で折り返して、KZさんと挨拶を交換してから、尾根道に戻り復路へと急ぎます。西のカーブで久し振りに、多摩境駅付近の朝焼けの様子を写メにゲットし、西展望広場到着は6時15分近くになっていました。


>6時7分、西のカーブから多摩境駅方向を望んだ「朝焼け」です。ほんの数秒で美しいグラデーションは変わり、シャッターチャンスを逃してしまいました!!

スマイル西展望広場は今日もメンバーが賑やかでした。ジイサン連は相変わらず隅っこにイジケていますが元気です。暫しの談笑後にやせ馬は東へと転進します。6時25分東展望広場に到着し、軽くストレッチをしてメンバーの到着を待ちましたら、女性陣7名男性軍10名が集合しアイドルちゃんも到着して、和やかな雰囲気でラジオ体操をノビノビと楽しみました。終了後はセンター経由の帰路ですが、今日はTKさんが体調も回復し、久し振りにセンター経由の帰路です。アイドルちゃんの「競争ヨ!」の挑戦に応え、二人してカケッコを愉しみ、階段上で息を切らせての賑やかなバイバ~イでした。帰路の話題はお互いの健康管理と、残り少なくなった将来に向けて、現状維持の図り方に終始しました。別れてからのやせ馬は、ボケ防止会話の相手が回復したことに喜び、感謝しながら清水入谷戸遊歩道経由で、共有地の花達を写メに撮りながらの帰路でした。7時20分過ぎ、少し汗ばんでの帰着でした。家に入るなり大きな声で「タダイマ~元気デ~ス!」と奥方様に報告し、洗濯機をセットして、シャワーで汗を流し、スッキリ気分で日常生活に入りました!!


>NHK紹介、本日の誕生日の花は「センブリ」でした。花言葉は「はつらつとした美しさ」と聞いています。リンドウ科の2年草で、日当りの良い林辺に星型の可愛い花を咲かせる薬草です!!

手書きハート本日の万歩計 10.815歩 7.57キロ   血圧計 106~69 正常です!!

星明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報です。時季らしい冷え込みが予想され、昼間は秋晴れが期待できそうです。やせ馬は明日の休養日に、「高齢者健康診断」と「インフルエンザ」の予防注射を受ける予定です。






最終更新日  2020年10月28日 21時19分20秒
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