「戦車道のやせ馬」

４時３０分起床、室温１８℃！外気温１１℃！目覚める前から肌寒さを感じ、起き上がると両肩と首筋が、ひどい肩こり状態で痛みまで感じます。春秋用の掛け布団に変えたばかりで、身体も馴染んでないのに今朝の冷え込みで、上半身に力が入ったようです。洗面・着替えをしながらも腕肩を動かして解し、奥方様に挨拶です。「結構な冷え込みですが、ウォークには涼しさが程好いと思います！」と話し掛けると、「これからは肌寒さを感じる日の方が、快適ですネ！」と笑っています。５時５分スタートし、管理通路から高台広場まで進んでＵターンし、雲が多めでヒンヤリした空気の戦車道を西へ向かいます。５時３５分津島神社前に差し掛かり、ＨＪさんと出会って「今
日は涼しくっていいネ～！」とハイタッチですれ違います。今日は２年以上穿き続けたスニーカーにオサラバし、おニューにしましたから、靴そのものも軽く足取りは更に軽く進んで、顔馴染さんとも機嫌よく挨拶を交換します。富士見坂・西展望広場と順調に通過して、ほぼ定時にアユの道入り口でした。定例の小回りコースで折り返し、６時の時報を聞きながら、ＫＺさんと挨拶交換して尾根道に戻り、ポカリタイムを取りつつ一息入れて、西展望へ向かいました。


＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「カザグルマ」でした。花言葉は「心の美しさ」「高潔」と聞いてます。キンポウゲ科のツル性多年草で、欧州で品種改良の「クレマチス」の仲間です！！

西展望広場では、ジイサン連の写メ自慢が始まり、互いに見せ合ってましたが、やせ馬は脇から眺めるにとどめ、東へと転進します。東展望広場には定刻到着し、先着者と談笑しながら後続を待ち、女性陣５名、男性軍９名で、普段通りのラジオ体操を元気一杯に楽しみました。終了後は和やかに挨拶を交わし合って散会し、やせ馬はパークセンターへ向かいます。「野草見本園」で「ノアザミ」と「フタリシズカ」の花が目立ちましたから写メに撮り、センターを抜けて内裏池への道を下ります。陽射しは無いままながら帰路の陽気は暖かく、少しペースダウンしてウォークを楽しみます。７時１５分体が温まって、早朝の肩こりもすっかり忘れての帰着でした。玄関アプローチでは、先日来「夏みかん」の花が咲いてますから、良い香りが鼻をくすぐります。玄関を入るなり「タダイマ～元気に愉しんできました～！」と奥方様に報告して、シャワーに向かいます。ウォークで痛みは取れてますが、上半身を殊の外念入りに温めてほぐしメンテナンスしました。今日も爽やかな気分で日常生活に入りました。


＞パークセンターの「野草見本園」で咲いた「フタリシズカ」の花です。例年３～５人シズカが多く笑ってましたが、今年は程好く「フタリシズカ」が多く見られます！！

本日の万歩計　１２．８９９歩　８．３８キロ　　　血圧計　１０７～６３　正常です！！

明日の空模様は、雨時々曇りの予報です。気温は１８℃！／１３℃！の見込みで、陽射しがない分昼間は肌寒さを感じそうです。やせ馬は休養日ですから、自宅で自粛生活の予定です！！