４時３０分起床、エアコンが効いて室温２６℃！外気温２１℃！気持ち良く目覚め、階下に降りて洗面・着替えを済ませます。身支度を整えて奥方様に「今日も暑くなりそうですが、元気にウォークを楽しんできます！」と話し掛け、「少しは今年の蒸し暑さに慣れてきましたか？！」と聞き返され、「ヘタバル程の疲れは無いようですヨ！」と答えて、５時丁度のスタートです。ご近所さん宅の庭先に、孫ちゃんが植えたらしい「アサガオ」の花が綺麗に咲いていましたから、写メに戴いて遊歩道を進み、管理通路から高台に向かい、広場でＵターンして西に進みます。戦車道には早朝の涼しさが残っていますから、程良く快適なペースを維持し、Ｅロータリの坂でＫＢ・ＭＯの凸凹コンビとすれ違います。「ジイサン元気だネ～！」「ジイサンはそっちだろ～！」と掛け合って大笑いの西東です。東展望広場でストレッチ中のＨＪさんに声を掛け、富士見坂を上り汗を滲ませながらも、快調なペースを維持して西展望を通過し、アユの道入り口には定刻到着して、小回りコースで折り返しＫＺさんにエールを送って、尾根道に戻り６時の時報を聞き、復路へと進みながらポカリタイムを愉しみ、少しだけペースダウンで西展望へ向かいます。
＞ご近所さん宅庭先の「アサガオ」が早朝綺麗に咲いていました。孫ちゃんの夏休みの宿題かも知れませんが、今年は沢山咲きそうです！！
西展望広場で一休みしましたら、大型犬のユキちゃんが寄ってきましたから、少しだけ撫でてあげてから四阿を離れ、ジイサン連との底抜け談笑に加わり、女性陣が増えたところで東へと転進します。東展望広場には６時２５分到着で、柵に座って待つこと暫しで女性陣６名、男性軍８名でのラジオ体操を楽しみました。崖下からの風が心地よく快適さを満喫でした。終了後は普段と同じで、やせ馬はセンター経由の帰路を取ります。センターの草花も夏らしく茂り始めて盛んになってきました。ユックリと眺めながら通過して内裏池へと下り、今日もウバユリの谷に入って観察をします。湿った谷あいの「ウバユリ」が、随分蕾を伸ばし開花した花径も数が増えてきましたから、休み明けの日の探索を楽しみに目標の花径を決めて、谷を後にし、定例コースで７時２０分、程良く汗を掻き軽い疲労感と共に帰着でした。「只今帰りました～今日は楽しめましたヨ～！」と奥方様に報告し、シャワーも愉しんで日常生活に入りました。
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ヤマユリ」でした。花言葉は「荘厳」です。ユリ科の多年草で山地に自生し、日本特産の大型の花と強い芳香が特徴で、ユリ根は古来食用です！！
本日の万歩計 １２．９９２歩 ８．４４キロ 血圧計 １１９～６７ 正常です！！
明日の空模様は、晴れの予報で、気温は本日同様と思われます。昼間は厳しい暑さになりそうですから体調管理、特に熱中症の防止を心掛けなくてはなりません。やせ馬は休養日ですから、ノンビリとオリンピック番組を楽しむ予定です！！
４時３０分起床、エアコンが効いて室温２６℃！外気温２１℃！気持ち良く目覚め、階下に降りて洗面・着替えを済ませます。身支度を整えて奥方様に「今日も暑くなりそうですが、元気にウォークを楽しんできます！」と話し掛け、「少しは今年の蒸し暑さに慣れてきましたか？！」と聞き返され、「ヘタバル程の疲れは無いようですヨ！」と答えて、５時丁度のスタートです。ご近所さん宅の庭先に、孫ちゃんが植えたらしい「アサガオ」の花が綺麗に咲いていましたから、写メに戴いて遊歩道を進み、管理通路から高台に向かい、広場でＵターンして西に進みます。戦車道には早朝の涼しさが残っていますから、程良く快適なペースを維持し、Ｅロータリの坂でＫＢ・ＭＯの凸凹コンビとすれ違います。「ジイサン元気だネ～！」「ジイサンはそっちだろ～！」と掛け合って大笑いの西東です。東展望広場でストレッチ中のＨＪさんに声を掛け、富士見坂を上り汗を滲ませながらも、快調なペースを維持して西展望を通過し、アユの道入り口には定刻到着して、小回りコースで折り返しＫＺさんにエールを送って、尾根道に戻り６時の時報を聞き、復路へと進みながらポカリタイムを愉しみ、少しだけペースダウンで西展望へ向かいます。
西展望広場で一休みしましたら、大型犬のユキちゃんが寄ってきましたから、少しだけ撫でてあげてから四阿を離れ、ジイサン連との底抜け談笑に加わり、女性陣が増えたところで東へと転進します。東展望広場には６時２５分到着で、柵に座って待つこと暫しで女性陣６名、男性軍８名でのラジオ体操を楽しみました。崖下からの風が心地よく快適さを満喫でした。終了後は普段と同じで、やせ馬はセンター経由の帰路を取ります。センターの草花も夏らしく茂り始めて盛んになってきました。ユックリと眺めながら通過して内裏池へと下り、今日もウバユリの谷に入って観察をします。湿った谷あいの「ウバユリ」が、随分蕾を伸ばし開花した花径も数が増えてきましたから、休み明けの日の探索を楽しみに目標の花径を決めて、谷を後にし、定例コースで７時２０分、程良く汗を掻き軽い疲労感と共に帰着でした。「只今帰りました～今日は楽しめましたヨ～！」と奥方様に報告し、シャワーも愉しんで日常生活に入りました。
本日の万歩計 １２．９９２歩 ８．４４キロ 血圧計 １１９～６７ 正常です！！
明日の空模様は、晴れの予報で、気温は本日同様と思われます。昼間は厳しい暑さになりそうですから体調管理、特に熱中症の防止を心掛けなくてはなりません。やせ馬は休養日ですから、ノンビリとオリンピック番組を楽しむ予定です！！
