Happy Korea Life 　ソウルで美しくなりましょう。

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  経済危機の韓国。そして我が家の休日　

  こんにちわ。ソウルメディカルプランナーです。ウォン安の影響で、韓国経済が慌しい今日この頃。私たち一般市民の生活にも少しずつ影響が出始めています。特に水道光熱費の値上がりが実施されるようで、冬を目前とした現在、ガス代のかかるオンドルをどれだけ使わないようにするか...今の私の課題だったりしています。オンドルによって部屋全体が暖かくなり、真冬でも短パンとTシャツで過ごせる韓国の冬。これが何よりも好きだったのに、まさかオンドル節約法で悩むだなんて...。今年は例年に比べ、毛布や電気ストーブ、電気ヒーターの需要が多いらしく、布団屋さんと電気屋さんは繁盛の様子。我が家も電気ヒーターを1台購入しました。韓国経済危機、ウォン安円高で日本の皆様には非常にラッキーでもありますが、韓国国民は深刻だったりもしています。早く回復を祈るばかりです。さてさて、暗い話はこの辺にして、先週末、我が家はチャムシルにあるロッテワールドに行ってきました。娘は相変わらず大興奮の大騒ぎで、といいますか、1ヶ月に1度は来ているのに飽きずに楽しめている娘に関心。でもこんなに楽しんでいるのなら「今度は絶対にディズニーランド行くぞ！」と誓った私でした。ソウル市チャムシル駅の周辺。今は新しい高層高級アパートが立ち並ぶ高級エリアになってます。休日の〆はやはり「サンギョプサル（3枚肉の焼肉）」！！これは芸術的においしすぎです。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋韓国は今ウォン安の影響で、最高の旅時です！！！☆サンギョプサル（２人前）14,000ウォン→1,102円☆辛ラーメン（5袋入り）3,500ウォン→275円☆韓国のり（10枚入り10袋1セット）10,000ウォン→787円といった具合です。去年は上記値段の約１．５倍だったんですよ。韓国行くなら今がチャンスです（※だいたいの目安ですので、その時のレートや店舗によって差があります。）↓ソウルメデイカルプランナーは韓国での美顔、漢方ダイエット、レーザー、アトピーなど「きれいになりたい」あなたを応援するメディカルコーディネート情報サイトです。　　

  2008年11月03日

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  注意！目の下のクマ（２）予防法編

  こんにちは。ソウルメディカルプランナーです。先週、ソウルメディカルプランナーを立ち上げた同士のＲ氏が我が家にやってきました。Ｒ氏は掃除と片付けと整理のプロ！（いや、実際はプロではないですが）本当にキッチリしたすごい人なんです。我が家はその時引越しするかどうか悩んでた事もあって（韓国って引越し多いんです）引越し前のいらないもの整理に立ち会って頂きました。もう、本当にどんどん見違えるぐらいキレイになって・・・引越しやめました・・・家がキレイっていうのは本当に快適ですね・・教訓は・・家も自分もきれいになりましょう～さて、本日は・・＜目の下のクマ予防策＞です。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋まずは、「目の疲労」これが大敵です。ＩＴ社会の今や働く人だけではなく主婦から年配の方までパソコンによる目の疲れ、テレビ、暗い所で活字を読むのもいけません。目の疲労を減少させるには、体が運動を必要なように目にも運動も重要ですまぶたをそっと閉じて、眼球を上、下、横などに動かします。簡単なことですが、意外と皆さんされてないんです。なるべく心がけて行うようにして下さい。その他にはアイクリームを塗る周りを保護するのは基本目専用マスクやパックを心がけ血行促進洗顔の後はエッセンスやローションを塗った後、指先で軽くマッサージをし、血液循環を良くする就寝前や起床後はストレッチをすることで血液循環を促進その他にも、ソウルメディカルプランナーでは全身の血行促進、疲労回復効果のある漢方を調合して飲んで頂くなどの方法もお勧めいたします。寒い季節の到来でくれぐれも体を冷やさないようにお気をつけくださいね＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋韓国は今ウォン安の影響で、最高の旅時です！！！デジ（豚）カルビ（2人前）20000W→1540円チムジルバン（1人）8000w→615円美容エステ80000W→6150円といった具合です。去年は上記値段の約１．５倍だったんですよ。韓国行くなら今がチャンスです（※だいたいの目安ですので、その時のレートや店舗によって差があります。）↓ソウルメデイカルプランナーは韓国での美顔、漢方ダイエット、レーザー、アトピーなど「きれいになりたい」あなたを応援するメディカルコーディネート情報サイトです。　　

  2008年10月31日

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  美しく変身

  まずはこちらの写真から...同じ女性です。といいますか、韓国の芸能人です。美しいっていいですね。同じ女から見ても本当に魅力的さてさて現在韓国旅行をご計画の方には嬉しい円安☆今1万円をウォンに換算すると14万ウォン前後ですでも外貨を扱ったことのない方にはピンとこないかも...？なので簡単な例でご説明を...例えば今まで韓国で10,000ウォン使った場合、円換算で1,000円と同じ価値だったのが、今はその同じ10,000ウォンの商品を買うのに700円で買えるということなんです。ということは...赤ちゃん肌を取り戻してくれる肌年齢再生レーザー「プロミスレーザー」20万ウォンを受けるとなると、今までは20,000円だったのが今なら14,000円ということ！？韓流ブーム以来の日本人観光客数ということにも理解できますね。日本の方にとって今の韓国はお得！そして、お得にきれいになっちゃいましょう！！↓ソウルメデイカルプランナーは韓国での美顔、漢方ダイエット、レーザー、アトピーなど「きれいになりたい」あなたを応援するメディカルコーディネート情報サイトです。　　

  2008年10月29日

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  注意！目の下のクマ

  みなさん、こんにちわ。ソウルメディカルプランナーです。韓国はすっかり冬・・・の気温。完全に冬がやってきたようです。でも、いいんですね～韓国は。お部屋はオンドル効果でポカポカ。床が暖かいというのは足の裏から暖かくなるのでなんか気持ちいいんですねー。でも、やっぱし外は厳しいですよー。さあ、やはり冬は乾燥の季節。お肌の乾燥も気になりますねー。そして女性のお肌の悩みランキングで常に上位なのが今回のテーマは目の下のクマ。ダークサークルについてお話したいと思います。目の周りの皮膚は他の部分に比べ厚みが薄いのが特徴です。他の皮膚の厚さは2mmだとすると、目の周りは0.5mm。皮脂成分が少なく他の皮膚の中でも乾燥しやすく、毛細血管の栄養の不足で血液循環が悪くなったり、昼と夜の差が大きかったりします。ダークサークル（目の下のクマ）は毛細血管の破裂で起こります。目の血圧が上昇しながら破裂した毛細血管の血液が固まり、酸素をだんだん失うことでダークサークルになってしまいます。または、目の下は一番最初に疲労とストレスに反応するので、疲労とストレスによってメラニン素が沈着し、目の下が黒く見えるようになります。リンパ循環がきちんとされない場合もダークサークルが発生します。リンパは細胞組織に酸素と栄養物質を届け老廃物を運搬することで体内をきれいにする役割をします。リンパ循環は加齢とともに身体のあらゆる機能が低下することと同じく活動力が弱くなります。目を開閉する筋力を使わない夜の間に目が腫れる原因もリンパ循環と関係があります。 ＜時々発生型＞普段はよくわからないけれど疲労やストレスを受けたと感じたらダークサークルが発生する。＜いつも黒い状態型＞目の下が他の皮膚に比べていつも暗い状態で疲れたらもっとひどくなる。※アイクリームやマスクパックなどのお手入れをするかレーザー治療などの方法もあります。次回は「ダークサークルを作らない予防方法」をお伝えします！！！お楽しみに！！！↓ソウルメデイカルプランナーは韓国での美顔、漢方ダイエット、レーザー、アトピーなど「きれいになりたい」あなたを応援するメディカルコーディネート情報サイトです。　　

  2008年10月27日

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  女優ファッション

  おはようございます。今日は久々の晴れ。空気が冷たくてもう冬の気配です。韓国女優。美しいですねぇ...（溜息）同じ女性なのに...（涙）彼女たちを目標に日々自分磨きに励むぞ！！誰が一番お洒落ですか？？私は...やっぱキム・ジョンファさんかなぁ（4番目右）。■韓国最良医療機関のトータルサポートソウルメディカルプランナー　　

  2008年10月24日

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  バナナダイエット

  こんにちわ。スタッフの息子君が風邪で保育園を休んでいるとの事。子供が体調を崩すと母は本当に大変です。夜も眠れず、仕事もできず...挙句には看病疲れと風邪菌で今度は自分がダウン...朝晩冷えて体調を崩しやすい季節です。皆さんも気をつけてくださいね。息子君、早くよくなってね！！何やら日本ではバナナダイエットたるものが流行っているそうで。韓国に住んでいると、悲しくも日本の流行に非常に疎くなります（涙）。バナナが売り切れで手に入らない程の人気だとか。「日本の皆さ～ん！韓国にはバナナいっぱいありますよ～！！」でも、見つけたんです。韓国でもバナナダイエットが流行る兆しを。韓国人の方のブログでこのバナナダイエットについて熱く語っている方が。しかも、バナナケースの宣伝までもしていました。韓国でバナナケースを首にかける若者出現にそう時間はかからないかも...ダイエット命の韓国人だけに。■韓国最良医療機関のトータルサポートソウルメディカルプランナー　　

  2008年10月21日

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  韓国ってふぐ料理が安いんです！

  「何か美味しいもの食べたいね...」サンギョプサル？？タッカルビ？？刺身？？...「何にしよう...」といつもの様に旦那と散々悩んだ結果、毎日頑張っているご褒美（？）ということで超贅沢なフグ屋さんに行きました。まずはフグチリからそしてそしてお待ちかねのフグの天ぷらちゃん中はこんな感じで身がぎっしり非常に美味しくて大満足。そして気になるお値段は...フグチリ9,000ウォン天ぷら　25,000ウォン合計　34,000ウォンとびっくり価格。大人二人で食べても十分な量でこの値段ってのは本当に驚きでした。しかも、ここはテレビでもCM流してるくらいの有名チェーン店。ソウル市内にフグ屋さんって結構あるので、お勧めです。■韓国最良医療機関のトータルサポートソウルメディカルプランナー

  2008年10月16日

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  バストアップ１”AカップをCカップにする体操法”

  朝少し雨が降っていた現在のソウルは曇りです。まだジャケットを羽織るのはちょっと早い...そんな過ごしやすい気温が続いています。さてさて、今日はタイトル通り夢のCカップ作りの為のバストアップ体操法をご紹介します。産後太りで大きくなった胸。授乳後小さくなった胸。広がって垂れた胸。はちきれる程にボリュームアップさせる体型別胸体操法をご紹介します。それでは、自信のあるバストラインを作る為の基礎体操スタートです！まず本日は１、AカップをCカップにする体操（小さな胸のための体操法）先天的に胸が小さいこともありますが、悪い姿勢によってきちんと胸が成長していないという場合もあります。胸の小さい人の中には胸が縮まってしまう猫背の場合が多く、このような姿勢では、乳腺で分泌されるホルモンと体液の流れが円滑に行われません。従って、背筋をきちんと伸ばした正しい姿勢が何よりも重要です。体操の間も背筋の伸びた正しい姿勢を維持しましょう。 【１】うつ伏せで上半身を後ろに反らす1、うつ伏せで上半身だけ伸ばし、足はお腹に膝が当たるように折り曲げる。腕をまっすぐに伸ばし、手を床につけ体を支える。2、手を伸ばしながら上体を起こして、からだを持ち上げる。この時足は膝を曲げ上に上げる。 【２】片手を手を耳に当て、ゆっくりからだをねじりながら顔を上に上げていく。20秒維持したら正面に戻し、反対方向も同じ方法で繰り返す。 【３】膝を床につけたままの腕立て伏せを5回ずつ2セットをする。この時支える両手の幅が広ければ広いほどバストアップ効果は大きい。 【４】脇に本を挟み脇に力を入れ真っすぐ立つ。ヒジを90度曲げる。両腕に力を徐々に入れ、引き締めながら両手の平を上下に返す。これを10回繰り返す。 次回は、”垂れて広がった胸”の為の体操法をご紹介します。■韓国最良医療機関のトータルサポートソウルメディカルプランナー

  2008年10月10日

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  10月です。

  こんにちわ。ソウルメディカルプランナHPも完成に近づいております＾＾まわりの反応もよく、スタッフ一同益々頑張って作業に励んでおります。現在でもご予約は可能ですので、ご予約まえのご質問などもございましたらお気軽にメールください。さてさて、10月に入り、ソウルも随分秋になりました。今年の夏は冷夏を通り越した猛冷夏だったような気がします。暑くて汗をかいた記憶が...いやっ、老化で代謝が悪くなったのか？？などと考えてしまうくらい、暑さを感じない夏でした。それでも、今年は夏前に頑張った韓方ダイエットのお陰で、旦那様もニッコリ数年振りのビキニ再デビューも果たし、楽しい夏の思い出ができました。朝晩は随分冷え込みます。10月の韓国旅行をご予定の皆様、厚手の上着をご用意くださいね。今日はもうすぐ保育園から帰ってくる娘のために、先日頂いたさつま芋で今年初の大学いもを作ってみました。食欲の秋でもありますね。太らないように要注意です...。韓国最良医療機関のトータルサポートソウルメディカルプランナー

  2008年10月02日

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  はじめまして、ソウルメディカルプランナーです。

  記念すべき第1回目の日記です。まずは、皆様にご挨拶を。韓国在住の主婦3人で、「ソウルメディカルプランナー」ホームページ完成に向けて、毎晩子供が寝た後にコツコツと頑張っております。オープンは9月12日予定です。ブログでは、韓国嫁生活から韓国料理レシピなどを中心に、私たちメンバー3人の在韓ママとしての素顔日記を更新していく予定です。どうぞ、「ソウルメディカルプランナー」及び、「Happy Korea Lifeブログ」を宜しくお願い致します。今夜もコーヒー3杯。お陰で目が冴えます

  2008年09月01日

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