芦屋‘庶民派’「至福」ライフ

先週から始めたフィットネス。週に２日は通いましょう
と、言われるのですが、どうも週末だけになってしまいます。

２つのクラブを試した結果、とりあえずは一つ目の
一番近いクラブがお気に入りに認定（？）され、
今日も、そこに朝からおでかけです。

ちょっと早めに自転車で出かけた本日は
サブスタジオでの朝のストレッチからスタート。
（思ったより、面白くなかった）

で、続いてウォーキングを２セット
そして、ラケットボールを４０分。

結構、効きます（笑）

ここで、気功をいっちょ試してみよう
ということで「健康気功法」というプログラムを。
悪くは無いんですけど、うーむ。
ヨガの方が、合ってるかなあ。。

とはいえ、こういう類いのプログラムが
たくさんあるのが、ここのフィットネスの良いところ。

さて、もう１時。お昼ご飯を。というわけで、
フロントさんにお願いして一旦外出させてもらい
フレッシュネスバーガーで、テイクアウト。
ロビーに戻ってゆっくりと頂きました。

やっぱり、ここのハンバーガーは、旨いっす！

と、あまりにもゆっくりしすぎてしまい
参加するつもりだった、ヨガのレッスンに
入り損ねてしまいました。･･････_|￣|○

うーむ。仕方ないので、またウォーキングとバイシクル
そして、ラケットボール（笑）　で汗を流します。

そして、今日の最後は、スタジオプログラムの
「バランスボールエクササイズ」。

先週に引き続きなのですが、奥さんはこれが
どうもお気に入りのご様子。
結構な運動量なんですよ。これ。

さて、あとは、シャワーを浴びて、おしまい！
と、いうわけで、なんだかんだ言って、８時間くらい
フィットネスクラブに滞在することになった
今日、一日でした。