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Serendipity

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ダイエット

2008.03.15
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カテゴリ:ダイエット
会社から記事が書けないというのが本当に残念だーっ!!

見るのは見られるから、皆さんの日記にはいつもあぁ、コメント書きたいって思うのでした。


さて、2月より志しているダイエット。
っていっても、結局食事はそんなに変わらないし、運動をしている程度なのだが、ようやく開始から1キロ減りました。

体脂肪は5%減ったというのが、成果といったところなのでしょうか。

運動でやせるといのは本当にゆるぅぅい減少なのですね(T0T)

食べ物は脂っぽい揚げ物とお肉を食べないようにしているぐらい。あと野菜を意識してとるようにしました。(ダイエットってお通じの問題もあるもんね)

理想はPeachさんの手作りサラダの数々ですが、なかなか、朝そこまで用意できず、ありものを詰め合わせたお弁当にすぎません。

あぁ、そういえば今の会社は社食があるので、便利~!とかいって毎日ここで食べ始めてから体が重くなりだした気がします。。。
栄養のバランスは悪くないのだと思うけど、きっと標準の量が女性むきよりやや多いのかな、っていうのと、残せない性分があって完食していたので、この1か月はずっとお弁当をもっていくようにしました。
これはお財布にも体にもやさしく、おそらく一番効果的だったのかもな。

でも、昨日は久しぶりに家族そろって外食で妹たちのリクエストで炭火焼のステーキハウスになってしまいました。。。

おいしかったです。んでも、この夕飯のために、昨日も午前中ジムに行き、調整せねばならず、ボリュームとカロリーのあるものをしっかり食べるのってその前後の調整が大変なのでした(><)








Last updated  2008.03.16 10:47:49
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2008.02.28
カテゴリ:ダイエット
がんばってダイエットを始めてみたものの。

へらな~い!!

確かに食べる量はそんなに減らしておらず、野菜とかを積極的にとるように意識しているだけって感じかな。
それじゃ無理か~。

でも週に3日、ジムでのトレーニングはがんばってます。

さて、昨日は久しぶりに父に会って、父の知り合いの店でうなぎの白焼きをいただきました。

久々のうなぎ、タレでなく、わさびとちょろっとしょうゆをかけていただいたのですが、これがほぉんとうに美味しかったです。

父も元気そうでそれが何より安心しました!!








Last updated  2008.02.28 22:46:04
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2008.02.14
カテゴリ:ダイエット
みなさんがダイエットに励んでいる。。。
これはブームなのか。

季節(もうすぐ春=薄着)なのか。。。

PeachさんもPuruchanさんもダイエットをしている。

私もかねてより気にはかかっていたのですが、現実が厳しい。



すでに「それ」は夏の終わりには始まっていたのであーる。

2年前に購入したスカートが、、、入らなくなってしまった。
去年はまぁするっと入った(と思う)。
それがまぁ、ご飯を食べると厳しいのだ。

冬になると「それ」はもっと顕著になった。

今までゆるゆるだったスカートがちょいゆるぐらいになってしまった。

あぁ、このままでは洋服がぁぁ~~~~っ!!


ということで、わたくし、ダイエットを決意しました。

新しい体重計もゲットしました(さくらやポイントで♪)


筋肉量や骨量、基礎代謝、体内年齢、なんてものもでます。

体内年齢、昨日は21歳でした。
今日は19歳でした。

この勢いでいくと10日後には0歳児になっちゃいます。(>ならないって。)


食べることは好きなので、出来る限り食事制限はしたくないのです。
せいぜい、揚げ物やカロリーの高いあぶらものなど、あとはアルコールなどを控え、コンスタントにジムに通うという手段でいきます。

開始から3日。

0.5キロ増えいてた。。。







Last updated  2008.02.14 22:29:22
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2006.07.18
カテゴリ:ダイエット

本日のお昼は近所のおそばやさん「一心たすけ」の冷やしそばのテイクアウト。
トッピングになめこ、ダイコンおろし、天かす、わかめ、温泉たまご。
これで450円です。

やすい☆


かなりおなかいっぱいになったでござる。

ああ、胃が小さくならないだろうか。。。






Last updated  2006.07.18 13:00:57
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