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March 21, 2005

昨日から、まじめにダイエットしようと思ったのですが、

さっそく、昨日の夜、おいしいものを食べに行ってしまった....。

なさけない。と思いつつ、また、ハードな仕事が始まるので

生き抜くために仕方ない、と正当化してしまう。

基本的に、食いしん坊なのだ。

なので、食いしん坊でも出来るダイエットを

無理なくしていこうと思います。

今日は、朝からクミスチン茶にウーロン茶、紅茶、ルイボスティーを

ブレンドし、煮出して飲みました。

そして、夕食は、

たまねぎ、にんにく、にんじん、きのこ、アスパラ、ほうれん草、

白菜、ベーコン、えびが入ったペンネ。

それを大量に作り、粉寒天をいれ、一食分ずつにわけて保存。

明日のお弁当にももっていけます。

あと、おやつは、コーヒーゼリーにオレンジゼリー、

カスピヨに豆乳とイチゴジャムを入れました。
（これで、３人２日分）

あ、そうそう、ピクルスも作りました。

ご飯は、玄米に７穀米を入れて後で炊きます。

なにしろ、毎日朝早くて夜遅いので、ご飯など　とても作れないのです。

休日に手間のかかるものはまとめて作っておくのです！へへ。

これで、少しは健康生活！

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Last updated March 21, 2005 10:33:45 PM
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