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2026年01月20日
カテゴリ：カラダの事
お久しぶりです！ 女性ホルモンの乱れからの手関節の痛み？と病院で言われ・・・ 運動、食事、睡眠などを整えていくといいみたいで。 近所のジムに通い始めました～ 出来れば週3回  体調やスケジュールによっては1回でも。 とにかく行き続けることを目標に、 3か月続けられてます  指の関節の調子はというと、、、 親指は相変わらず痛い  でもその他の指のこわばりとか痛みはほぼなくなって  運動の効果かな？ ちなみに通い始めた当初は、 500ｍ走るのもつらかったｗ 今は15分で2km走れるようになった  体重自体は変わらないけど、 筋肉量↑体脂肪率↓にはなってきているから、 引き続き頑張ります   最大10％OFFクーポン 【1/20】 ナイキ REVOLUTION 8 レボリューション 8 HJ9198-003 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ : ダークグレー×ブラック NIKE imbkk  楽天1位＼82%OFF&P2倍ポイント→2,096円／ワイヤレスイヤホン Bluetooth イヤホン オープンイヤー Bluetooth5.4 イヤーフック型 骨伝導イヤホン 耳掛けイヤホン 空気伝導 タッチ操作 48H再生 音漏れ防止/重低音/高音質 自動ペアリング Type-C充電 通勤/運動  オムロン 公式 体組成計 KRD-703T カラダスキャン ブラック 体重計 スマホ連動 部位別測定 体脂肪計 内臓脂肪レベル bluetooth アプリ iPhone ヘルスケア 体脂肪率 基礎代謝 骨格筋率 スマホ連携 送料無料 デジタル お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026年01月20日 17時52分49秒
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