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糖質制限ダイエットで25キロ減

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気になる商品

2015年09月25日
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2015年09月24日
カテゴリ:気になる商品
💚今日の運動✴💚

ワンダーコアスマート69日目
踏み台昇降 20分
スクワット 20回
足パカ   30回
横 足パカ  30回
エアなわとび 200回


#今日の間食

コーヒ4杯
チョコ1個
アーモンド20個
カステラ



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Last updated  2015年09月24日 20時14分02秒
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2015年09月11日
カテゴリ:気になる商品






Last updated  2015年09月11日 20時29分40秒
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2015年09月10日
カテゴリ:気になる商品
おつかれさまです。
今日も無事に仕事終わりた。
家が一番
テレビ見ながらゆっくりするわ

#今日の夕食✴

シメサバ
油揚げささみ巻き
野菜サラダ

久しぶりのシメサバ 
美味しかったあっかんべー

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低糖質、高たんぱく質を
意識して作ってみた


メールメモ

シメサバ40g   糖質0.68g
*たんぱく質 7.74g

ささみ    糖質0g
*たんぱく質 9.89g

油揚げ   糖質0.5g
チーズ20g 糖質0.26g
レタス40g 糖質1.12g
シーチキン 糖質0g



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Last updated  2015年09月10日 21時41分55秒
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2015年09月08日
カテゴリ:気になる商品
#今日の朝食✴

低糖質ごまパン
ささみ
野菜サラダ
rblog-20150908202205-00.jpg


楽天で注文した低糖質ごまパン
しっとりしていて
美味しかった手書きハート

リピ決定ですグッド
朝食が楽しみだわ

メールメモ
ごまパン 糖質 2.0グラム
ささみ  糖質 0グラム
レタス40g 糖質 1.12グラム
海草 20g 糖質 1.4グラム


美味しいので試してみてね赤ハート


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Last updated  2015年09月08日 20時22分07秒
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2015年09月05日
カテゴリ:気になる商品
毎日続けることで
必ず効果あると思う!
ぽっこりしたお腹は嫌だし
太い足もどうにかしたいから
頑張るか



脱ぽっこりダイエット









Last updated  2015年09月06日 06時10分52秒
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2010年12月01日
カテゴリ:気になる商品


今日から12月ですね。

もうすぐボーナスに誕生日、クリスマスそしてお正月大笑い

イベントが多い12月です。

クリスマスプレゼントは決まりましたか!?

彼にダンナさんに、家族におねだりしちゃぉうどきどきハート

小悪魔のようなキュートなベビードール♪

これで彼はあなたにメロメロ目がハート













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Last updated  2010年12月01日 08時39分39秒
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2010年11月12日
カテゴリ:気になる商品


明日は久しぶりに

プチ旅行に行くことになったよ。

仕事始めてから土日はなかなか休めず

旅行に行けなかったけど

明日、一日だけ休みをもらって

札幌で遊ぶぞぉスマイル音符

昨日、楽天トラベルで泊まるところを探した

土曜日はどこも高いよねしょんぼり

ススキノ周辺で温泉あり、朝食ありを見つけた

感想は泊まってからだね



お泊り楽しみです♪














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Last updated  2010年11月12日 22時01分25秒
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2010年11月10日

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