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糖質制限ダイエットで25キロ減

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今日の食事と運動

2015年10月05日
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カテゴリ:今日の食事と運動
おつかれさまです。

今日も無事に終わりました。
ちょっと仕事でイライラしたけど
終わってしまえば😁

ゆっくりとしよう

💚今日の夕食

石狩鍋

rblog-20151005193545-00.jpg

野菜ばかり?
ちゃんと鮭も入ってますよ。


鍋が美味しい季節だね。

ダイエットにぴったりかも







Last updated  2015年10月05日 19時35分48秒
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2015年10月03日
カテゴリ:今日の食事と運動






Last updated  2015年10月03日 19時32分34秒
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カテゴリ:今日の食事と運動
💚今日の朝食💚

高野豆腐のホットサンド
野菜サラダ

rblog-20151003191221-00.jpg


高野豆腐2枚  糖質0.2g
チーズ     糖質0.58g
ベーコン    糖質0g
シーチキン   糖質0g

キャベツ    糖質3.12g
海草     糖質1.4g


💚昼食💚
土曜は弁当作らないので
セブンで買った。
rblog-20151003191651-00.jpgrblog-20151003191651-01.jpg
厚切り炙り焼きベーコン美味しい。
糖質1.4gだよ。

あとはいつもの😃
サラダチキン、野菜サラダ


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Last updated  2015年10月03日 19時16分54秒
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2015年10月02日
カテゴリ:今日の食事と運動
💚今日の夕食💚

おつかれさまです。
家事も終わりテレビを見ながら
まったりとしてる。

rblog-20151002195941-00.jpg

写メボケてる💦

野菜入りオムレツ
豆腐ステーキ
味噌汁


📎メモ
玉子    糖質0.18g
チーズ  糖質0.23g
ベーコン 糖質0g
キャベツ 糖質2.08g

豆腐   糖質2.4g


オムレツは
お皿にキャベツ、チーズ、ベーコンを
のせてレンチンするだけ


めちゃ簡単オムレツでしょ



豆腐百珍 甘口醤油たれで食べる 豆腐ステーキ


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Last updated  2015年10月02日 19時59分44秒
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カテゴリ:今日の食事と運動






Last updated  2015年10月02日 19時46分56秒
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2015年10月01日
カテゴリ:今日の食事と運動
今日から10月だね。
ダイエットして一年になりました。

今回は本格的にダイエットしたよ。
誘惑にも負けず頑張って

31キロの減量に成功
維持しなくちゃね。


💚今日の朝食💚
LAWSONのパン
野菜サラダ

あれ写メがない💦 

📎メモ
LAWSONのパン  糖質5.9g

レタス    糖質3.12g
海草    糖質1.4g
ゆで玉子  糖質0.18g
ささみ   糖質0g



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Last updated  2015年10月01日 19時34分20秒
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