何とか10キロ…

今日は忙しかった… 18時からお客さんです。 といっても､バンドメンバーをうちに呼んで、 ライブビデオの上映会です。 朝から､掃除洗濯､買出し､仕込みと ほんとに大忙しでした。 しかし、嫁が買出しのついでにジムに行くというので､ （何がついでかわからんが…） その間1時間をめどに走ってきました。 緑地公園の周回を２周+約１キロで、トータル約１０キロ。 日曜でいい天気の公園はヒトがいっぱい､ バーベキューしてるヒトもたくさんいてます。 そんな中を､ウインドブレーカー着て颯爽(?)とランニング。 まだまだウインドブレーカー暑い!汗だくだく､顔真っ赤っか! はやくジャージ買わんとあかんですわ。 まずまずのペースで走ったので､ 負荷はそこそこかかったと思います。 何とかもう少し走りこみたいモンです。 今月は２００キロ目標をこえたい！ で、ちょうどマンションに帰ってきたら､ 嫁も買出しから帰ってきたところやったので、 いったんモノを家に上げてからストレッチ。 そしてまた上映会の準備です。 築１年半なんでまだまだ綺麗なんですが､ どうせならぴかぴかの様子を見せてやろうと思い､ かなり細かく掃除しました。 玄関、窓､アミ戸は勿論､ 共用通路側の壁やら､換気口の穴､まん前の消火栓ボックスまで！ そして、 BGMも用意しました。 例のリフォーム番組で、 完成後の家に入るときかかるピアノの曲! やつら来た時にこれ流してやろうと思い借りてきました。 しかしやつら誰もこの曲知らず､ というか番組見てないらしく、 見事なまでのノーリアクション、 不発に終わってしまいました… ああぁ…… しかし楽しく宴会はすんで､ 忙しく大変な１日も無事終わりました。 料理や買い出しやもろもろお疲れさんでした､うちの嫁。 ようがんばっとりました。 本日の走破距離：約１０キロ 今月の走破距離：約９１キロ