ちょうど雨の合間に、
数ヶ月ぶりに20km近く走れました！
いや〜、しかししんどい。
10kmぐらいまでは、
「30kmぐらいイケるんじゃないか⁈」
ぐらいの余裕も、
15kmぐらいまでだったね。
今月で30km走れるようになり、
来月で30kmのペーラン実施、
11月に淀川市民マラソン、
12月に奈良マラソン…
いい感じで走れるんじゃないかという目論見も、
あまり期待できそうにないかなぁ（笑）
とにかくギックリ腰にならずにいれば、
去年よりは走れるよ（笑）
帰って少し寝て(夜勤明け（笑）)コナミへ！
スイム再開後初めて100m通して泳げました！
フォームはグダグダですが、
少しずつ改善していけば、
来年のスプリントには出れそうですね！
寝不足で明けの日にがっつりランとスイム…
寿命削ってますね！
＃ランニング
#スイム
#コナミ
プロテインもオーガニックをしっかり摂っている効果が上がっているのかも！
ヘンププロテイン麻の実 無添加 ソイ プロテイン アミノ酸 オーガニック タンパク質 植物性プロテイン
