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2026.09.10
カテゴリ：ランニング・練習
今日はかなり涼しくて、外に出ると一瞬肌寒いくらいでした。 河川敷に降りると少しモワッとしてすぐに汗が出てきましたが。 12kmのペーランのつもりでアップ開始。 ちょっと早めで4分30秒にしました。 いいペースで入れたのですが、 少し設定が速かったか、10kmに減らして残り2kmで少々タレてしまいました。 このメニューも何ヶ月ぶりか？ 気温が落ちたとはいえ、このペースでできたなら充分やね。 腰の調子もまあまあなので、ギックリ腰と故障には気をつけて積み上げていければなぁ。 【ウソくさいプロギングの様子】 練習終わりで会社企画のプロギング実施。 吸い殻をいくつか回収したので、 ワンちゃんの誤飲を防げただろうか。 【雨が長かったから⁈河川敷にきのこたくさん】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2026.09.10 19:38:23
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