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RockyさんのSF生活日記5

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2012.12.30
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カテゴリ:カテゴリ未分類
ほのまき体操のグレードアップバージョンで、お風呂椅子を使ったストレッチを考案、寝る前にやってる、お尻の当たる場所をいろいろ代えて、筋を伸ばしてる、あと、腰痛にカルシウム摂取が良いらしく、ヨーグルト(カスピ海)を毎日茶碗1杯食べてる。なんだか調子良し。年末ばたばたしたが、ご苦労様という感じです。

  • 腰痛ストレッチ.jpg






Last updated  2012.12.30 14:30:39
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