2012.12.03

腰痛その3

カテゴリ:カテゴリ未分類
家の駐車場の草刈てゆうか草むしりしたら(一応コルセットしてたんだけど)、腰痛再発号泣3日ほど、痛かった、今回わき腹のストレッチも効くということがわかった、右の腰が痛いときは、右のわき腹がストレッチすると張ってるって感じがよくわかる、左も同様、ってそれって、亜紀ちゃん体操じゃん?前に戻った。まあ、ぼくの腰痛には、股関節とわき腹のストレッチを同時にするのが有効ということかな?ウォーキングもしてるけど、効果なかなか出てこない。

  • kusakari-1.jpg





TWITTER

Last updated  2012.12.04 15:16:46
コメント(0) | コメントを書く