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2020年07月23日
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今日の愛ちゃん2020.7.23夜

テーマ：猫のいる生活(135924)
カテゴリ：猫話
【今日の愛ちゃん2020.7.23夜】

愛ちゃんは安定の光線治療好き
朝も夜もちゃんと食べてお水飲んで元気
このまま健康でいられるように今日も大好きな光線治療します☆




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#愛ちゃん元気です #サナモア光線治療 #自己治癒力を高める #免疫力を高める





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最終更新日  2020年07月23日 20時36分17秒
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１.体重・体脂肪は２回測定し記録する。


２.ストレッチをして血行を促進する。


３.全身が映る鏡で毎日チェックする。


４.食事比率を３：２：１と食事ノート。


５.一口３０回咀嚼する。


６.夕食に炭水化物は摂らない。


７.朝食・昼食に炭水化物は１品にする。


８.動物性蛋白質はなるべく魚類で摂る。


９.もう少し食べたいところで箸を置く。


１０.果物は朝食に摂る。夜は厳禁


１１.アルコールはできればやめる。


１２.万歩計を着け、歩くよう心掛ける。


１３.続かないような運動はやらない。


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１５.一日一回の快便。


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