カテゴリ:自己投資系
今日は今年3回目のジム、1回目に行った所へ行ってきた。
友人がかなりハイレベルなステップに参加している間、マシンに触ってみた。 使い方を教えてもらうのに精一杯で、名前はよくわからなかったけど、 やってみたのは以下の4種類。 ・ベンチプレスのようなやつ(両手でも片手ずつでもできる) 負荷を一番軽くしても、私の非力な腕ではやっとこさだった。 本当に、腕力だけは自信が無いので・・・ ・背筋と腕を鍛えるやつ(名称不明、椅子の背もたれに胸をあててボートこぎするみたいな感じ) これも結構しんどい。やはり筋力が無いせいか、胸がつぶれてしまいそうだった~ ・レッグエクステンション 昔から右膝が悪いので、これで膝の周りの筋肉を鍛えたい。 脚力は結構あるみたいで、これはわりと楽勝だった。 ・エアロバイク 脈拍130目標で30分やったら、もうグッタリ・・・ 後半は本命のかなりハードなエアロビ1時間とシェイプ運動15分に参加。 友人が言うには、ここのジムの中ではこのエアロビが一番レベルが低いらしいけど 私にはかなりハード&ハイレベル(頭と体がついていかない) もう、1時間ずっと脈拍170超えてますって感じ! よそのジムのメニューに比べると、ゆうに2回分の運動に相当するかも・・・ そう考えると、多少会費が高くてもここのジムは捨てがたい。 最後のシェイプは腹筋運動で、私の○段腹にはかなりキタ~!明日が恐い。 ところで「フィットネス」を検索していたら、面白い話題を発見したのでご紹介。 私も時々お世話になっているサイト「はてな」のものです。 貴女がフィットネスクラブに入った理由はズバリなんでしょうか? というものなんだけど、ご興味がある方はのぞいてみて下さいね♪ P.S) 来週の水曜日、風邪やインフルエンザにかかるという事故がなければ 念願のパワーヨガに参加の予定です。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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