趣味株日記

ジムに定期的に通うようになって、ほぼ一年が経ちました。
メインジムとサブジムを掛け持ちしてきただけあって、この一年間の生活は
ジムを中心に周っていました。

我ながらよく続いたものだと思いますが、今どきのジムはどのレベルの人も、
また老若男女問わず、楽しめるようになっているお陰です。
体育嫌いだった私が言うから間違いありません。

数値的な成果は、年末にブログで書いたものと変わらず、数字的にはあまり芳しくないのですが、
それ以上に体が引き締まった実感はあります。
特にウェストは、測ると1cmしか変わらないのに、スカートやパンツはユルユルになりました。
これは、ウェストの上下、つまりお腹周り全体の脂肪がまんべんなく取れたせいだと思います。

あと、脚は見た目にも筋肉が増えました。やはり人間の体って、元々筋肉の多いところから順に
鍛えられるようです。（当たり前）
ゆえに、元々上半身デブの私の上半身に筋肉がつくには、もう少し時間がかかりそうです。
夏までに何とか鎖骨を目立たせて、腕をもう少し細くして、ノースリーブを着ても社会の迷惑に
ならないようにしたいものです。


ところで、数値の変化や見た目の変化は、確かに大きな励みになります。
しかしそれ以上に、基礎体力がついたことは一番の収穫と言えます。
ジョギング2～3kmぐらいなら気持ちよく走れるようになったこととか
灯油のポリタンク20リットルを軽々と持ち運べるようになったこととか、
風邪をひかなくなったこととか、体力アップの成果を挙げればキリがありません。
特に、筋トレの前に少しでも走ることにしてからは、体力に加え根性もついたような気がします。


こうやって書いてみると、なんだかすごい頑張っているように見えるかもしれませんが
決してそんなことはないのです。
中学高校と6年間、運動部でハードな部活動をした人に比べれば、私など
まだまだヒヨッ子です。（私は中学も高校も文化部でした）

人並みの人生トータル運動量を確保するためには、ジム通い中長期計画で
あと最低5年継続することを目標にしなければなりません。

頭と体力は使わなければ日々衰えるばかりといいますから、今後も体力維持を第一目標に、
末永く継続したいと思います。
ついでに見た目の維持（アンチエイジング）というオマケも期待して頑張ろう～♪