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趣味株日記

2006.02.11
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カテゴリ:自己投資系
ジムに定期的に通うようになって、ほぼ一年が経ちました。
メインジムとサブジムを掛け持ちしてきただけあって、この一年間の生活は
ジムを中心に周っていました。

我ながらよく続いたものだと思いますが、今どきのジムはどのレベルの人も、
また老若男女問わず、楽しめるようになっているお陰です。
体育嫌いだった私が言うから間違いありません。

数値的な成果は、年末にブログで書いたものと変わらず、数字的にはあまり芳しくないのですが、
それ以上に体が引き締まった実感はあります。
特にウェストは、測ると1cmしか変わらないのに、スカートやパンツはユルユルになりました。
これは、ウェストの上下、つまりお腹周り全体の脂肪がまんべんなく取れたせいだと思います。

あと、脚は見た目にも筋肉が増えました。やはり人間の体って、元々筋肉の多いところから順に
鍛えられるようです。(当たり前)
ゆえに、元々上半身デブの私の上半身に筋肉がつくには、もう少し時間がかかりそうです。
夏までに何とか鎖骨を目立たせて、腕をもう少し細くして、ノースリーブを着ても社会の迷惑に
ならないようにしたいものです。


ところで、数値の変化や見た目の変化は、確かに大きな励みになります。
しかしそれ以上に、基礎体力がついたことは一番の収穫と言えます。
ジョギング2~3kmぐらいなら気持ちよく走れるようになったこととか
灯油のポリタンク20リットルを軽々と持ち運べるようになったこととか、
風邪をひかなくなったこととか、体力アップの成果を挙げればキリがありません。
特に、筋トレの前に少しでも走ることにしてからは、体力に加え根性もついたような気がします。


こうやって書いてみると、なんだかすごい頑張っているように見えるかもしれませんが
決してそんなことはないのです。
中学高校と6年間、運動部でハードな部活動をした人に比べれば、私など
まだまだヒヨッ子です。(私は中学も高校も文化部でした)

人並みの人生トータル運動量を確保するためには、ジム通い中長期計画で
あと最低5年継続することを目標にしなければなりません。

頭と体力は使わなければ日々衰えるばかりといいますから、今後も体力維持を第一目標に、
末永く継続したいと思います。
ついでに見た目の維持(アンチエイジング)というオマケも期待して頑張ろう~♪






Last updated  2006.02.11 21:56:59
コメント(10) | コメントを書く
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■コメント

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 Re:ジム通い一周年(02/11)   博士・ さん
こんばんみ
一周年ですか!継続は力なりですね!
しかも、締まった感じアリって嬉しいですよね~
五才目指して頑張ってください (2006.02.11 22:21:43)

 Re[1]:ジム通い一周年(02/11)   shanghai_ril さん
博士・さん
>こんばんみ
>一周年ですか!継続は力なりですね!
>しかも、締まった感じアリって嬉しいですよね~
>五才目指して頑張ってください
-----

はい、やっと2歳(中ニ?)になりました。
スタイルの美しい会員は大勢いますが、彼らの肉体は
何年もかかって作り上げられているということがわかってきました。
一年で筋肉ムキムキは無理ですもんね。
これからも、細く長く続けたいと思います。 (2006.02.11 22:25:33)

 Re:ジム通い一周年(02/11)   ジェーン・オースティン さん
掛け持ちってところがすごいですね~。
私は最近体調不良や疲れを理由に失速気味ですが、見習いたいものです。
私も1年ちょっとくらいになりますが、体重は変わらないですね。。。
でも、一番効果を感じてるのは背中のお肉です。
おなか周りのお肉はまだまだですが、やっぱり結果はいつかついて来るものだと信じてますわ。
社会人になると、仕事でイヤ~な汗をかくことはあっても、スポーツのさわやかな汗って無いですよね。私も、いい気分転換になることと体力がついたことが収穫です。 (2006.02.12 11:55:16)

 Re[1]:ジム通い一周年(02/11)   shanghai_ril さん
ジェーン・オースティンさん
>掛け持ちってところがすごいですね~。
>私は最近体調不良や疲れを理由に失速気味ですが、見習いたいものです。

掛け持ちと言っても、サブジムのほうは家から遠いので、
近くまで出かける用事がある時に顔を出す程度です。
連続して行こうとしても、体に疲労がたまってくるので
せいぜい週に各2回、計4回が精一杯ですね。

>私も1年ちょっとくらいになりますが、体重は変わらないですね。。。
>でも、一番効果を感じてるのは背中のお肉です。
>おなか周りのお肉はまだまだですが、やっぱり結果はいつかついて来るものだと信じてますわ。
>社会人になると、仕事でイヤ~な汗をかくことはあっても、スポーツのさわやかな汗って無いですよね。私も、いい気分転換になることと体力がついたことが収穫です。

確かに、ストレス解消にもなりますね。
会社で嫌なことがあっても、ジムというはけ口に救われたことが幾度となくあります。
いいことが盛り沢山のジムに、末永く通いましょうね! (2006.02.12 21:02:21)

 Re:ジム通い一周年(02/11)   よしびー さん
1年継続おめでとうございます~

とにかく、続けることが一番ですよね。
一度億劫になると、ホントに足が遠のいちゃうから。

これからも、
美容と健康のため、ストレス発散のため、
お互いに頑張っていきましょう。 (2006.02.12 22:16:29)

 Re[1]:ジム通い一周年(02/11)   shanghai_ril さん
よしびーさん
>1年継続おめでとうございます~

>とにかく、続けることが一番ですよね。
>一度億劫になると、ホントに足が遠のいちゃうから。

そうなんですよ!ジムで得た快感を忘れないうちに次行くのがカンジンですね。
めんどくさいという気持ちが成長する前に・・・

>これからも、
>美容と健康のため、ストレス発散のため、
>お互いに頑張っていきましょう。

ジムに通ってさえいれば、怪しいやせ薬(?)も不要だし
食べたいものもガマンせず食べられるし
老化防止も期待できるし、しかも医者いらずな体になれるんですよね。
これからもジム信者として一層精進し、更に布教活動も
ブログ上で行っていきたいと思います♪ (2006.02.12 23:05:51)

 Re:ジム通い一周年(02/11)   たくや   さん
こんにちは。

偉いっすねぇ~・・・ 一年続けるとは。お見事のひと言です・・・
(2006.02.13 12:29:18)

 Re[1]:ジム通い一周年(02/11)   shanghai_ril さん
たくや  さん
>こんにちは。

>偉いっすねぇ~・・・ 一年続けるとは。お見事のひと言です・・・
-----

ありがとうございます♪♪
継続できたのは、身体的なことよりも、ストレス解消によって
脳が快感を感じているのが一番の要因だと思います。
いくら目的や目標があっても、楽しくないと続かなかったと思います。
元々が根性無しなので・・・ (2006.02.13 23:29:00)

 Re:ジム通い一周年(02/11)   misty2004dx さん
やはり継続は力なりですねー。
私もジムデビュー、真剣に考えなければ!(笑) (2006.02.15 00:53:32)

 Re[1]:ジム通い一周年(02/11)   shanghai_ril さん
misty2004dxさん
>やはり継続は力なりですねー。
>私もジムデビュー、真剣に考えなければ!(笑)
-----

たとえ短時間でも暇をみつけてコツコツ通うという積み重ねが
わずかではありますが、肉体の変化に現れてきているのだと思います。
週に一度でも運動して汗をかくと、今まで運動していない自分が何と不健康だったのか、思い知らされますよ。
mistyさんもお忙しいでしょうが、時間や曜日限定でお得なプランもありますので
いかがですか~??お風呂も気持ち良いですし♪ (2006.02.15 21:19:42)

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