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趣味株日記

2006.07.23
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カテゴリ:自己投資系
巷ではヨガブームが続いていますが、最近注目されている「ハタヨガ」が
わがジムでも始まりました。
さっそく昨日、私も参加してみたのですが、
なかなか良かったのでちょっとご紹介します。

ハタヨガはインドで最初に生まれたヨガの元祖で、
現在の様々なヨガはどれも、ハタヨガから枝分かれしたものなんだそう。
レッスンは、ヨガの基本である潜在意識に働きかける瞑想、呼吸法を
ポーズを取りながら行います。
いわば、精神のトレーニングといった感じですね。

パワーヨガのような筋トレ要素は少ないので
フィットネスジムに来ている人には少々物足りないかもしれませんが
胃や肝臓を刺激するポーズや、体のゆがみを無くすポーズなどを
呼吸法とともに行うことで、自然治癒力を高める効果を得られるようです。

私は、ヨガのレッスンでは、ポーズそのものよりも
呼吸のコントロールが難しいといつも感じているのですが、
このハタヨガのクラスに参加することによって
呼吸法がマスター出来るかもしれない、と思いました。
もしかすると内面まで変われるかも??という淡い期待も・・・

実際、エアロビ専門だったインストラクターが
ヨガブームの需要に対応するべく、ヨガの指導の勉強をしているうちに
いつの間にか自身がヨガにのめり込んでいき、瞑想や精神世界の追求に
傾倒していく人も多いようです。
わがジムのパワーヨガのインストラクターも、
一度はインドへ行ってみたいと仰ってました。

私でさえ、ヨガのレッスンで調子良くノレた日には
「私の生きる道はもしかしてこれかも!?きらきら
と思うくらいですから。

ヨガブームが数年続いても収まらない所以も、
この辺りにあるのではないですかね。

男性も女性も、年齢問わず、ヨガはほんとオススメです。
始める動機は、ダイエットだろうがアンチエイジングだろうが
筋力アップだろうが、はたまた生理痛解消だろうが、何だっていいんです。
(モチロン全てに効果あります)
未体験の方は、騙されたと思ってぜひトライしてみてください♪
私も今、ヨガを極めてみたい気分です。






Last updated  2006.07.23 11:23:08
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