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マヌカハニーの効能と選び方

マヌカハニーは、ニュージーランド原産のアカシア科の植物であるマヌカの花から採取されるはちみつです。マヌカハニーは、一般的なはちみつに比べて抗菌力が強く、風邪やインフルエンザの予防・改善、胃腸の健康維持、肌荒れやニキビの改善などに効果があるとされています。


マヌカハニーの効能
マヌカハニーの効能として、以下のようなものが挙げられます。
風邪やインフルエンザの予防・改善
胃腸の健康維持
肌荒れやニキビの改善
口腔内を清潔に保つ
抗酸化作用による老化防止


マヌカハニーの選び方
マヌカハニーには、UMF（Unique Manuka Factor）という指標があり、UMFの数値が高いほど抗菌力が強いとされています。UMFは0から20まであり、0は抗菌力がほとんどないとされています。
また、マヌカハニーには、MGO（Methylglyoxal）という成分が含まれており、MGOの含有量が多いほど抗菌力が強いとされています。MGOの含有量は、MG/kg（ミリグラム/キログラム）で表され、100以上のMG/kgを含むマヌカハニーは、医療用として認められています。


マヌカハニーのおすすめの摂取方法
マヌカハニーのおすすめの摂取方法は、1日1～2回、ティースプーン1杯程度をそのまま食べることです。また、ヨーグルトやパンに塗ったり、紅茶やコーヒーに入れて飲んだりするのもおすすめです。


マヌカハニーの注意点
マヌカハニーは、1歳未満の乳幼児には与えないでください。また、糖尿病の方は、血糖値に注意しながら摂取してください。

マヌカハニーのおすすめ商品
マヌカハニーのおすすめ商品をいくつかご紹介します。

正規輸入品 マヌカヘルス MGO115+ UMF6+ マヌカハニー(250g)【マヌカヘルス】 楽天で購入

マヌカヘルス マヌカハニー MGO200+

マヌカハニー蜂蜜 MGO115+ 250g MANUKA HONEY 楽天で購入

これらの商品は、UMFやMGOの含有量が明記されており、安心して購入することができます。

マヌカハニーは、風邪やインフルエンザの予防・改善、胃腸の健康維持、肌荒れやニキビの改善など、さまざまな効果が期待できるはちみつです。UMFやMGOの含有量を確認して、自分に合ったマヌカハニーを選んでみてください。

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