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Feb 10, 2006
カテゴリ：美容、健康、ダイエット♪
「もう、これやらないって事がストレスでしょ？」
と、今日職場の人に言われた。 う～ん。。。そう言われればそうかも。。。 もう、かれこれ６年間続けてるダンベル体操の事。 私の毎日の生活に欠かせない。 そもそもダンベル体操を始めたきっかけは、雑誌で見た ｢将来寝たきりにならない為にダンベルをしましょう」 と言う文字を見たのがきっかけ。 将来の自分の事は考えてなかったけど、 この文字を見てふと将来の事が不安になったから。 以来、ダンベルは１日２回。 まず午前中仕事から帰って来て、何をおいても必ずダンベル。 勢いでやらないと面倒になる。 そして夜。 どんなに疲れててもダンベル体操をしないと落ち着いて寝れなく なってしまった。 そして、ダンベルと同じく今毎日続けてるのステッパー♪ これはエァーウォーカーから始めて３年位続けてるけど、 １日２回してたらさすがに腰が痛くなって１日３０分。 昼ドラ観てるから続けられてるのかも？ 美容と健康に！そしてライブで疲れた～って言わない為にも これは続けたい私なのです。 ♪♪♪♪♪ 今日はおやつにワッフルを作った♪  お菓子の部屋も見てね☆ 風邪なのか。。。花粉なのか？鼻水とくしゃみが止まらない。 朝から頭もすっきりしなから今日は、もとい今日も早く寝よう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Feb 10, 2006 03:49:20 PM
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