タブレット端末をいじっていたら、
7つのマグネシウム不足サイン、という記事が目に付きました。
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マイナビ
それが、
こむらがえりや痙攣
睡眠障害
チョコレート中毒
不安感・抑うつ感
高血圧
不整脈
便秘
とのことです。
私も、マグネシウムを沢山摂る様にしています。
糖尿病にいい、ということを聞いたので。
なんか、インスリンを生成するのにマグネシウムを使うとか・・・。
これで気になるのは、チョコレート中毒
私は、よく食べています、チョコレートを。
これも、健康にいいみたいなので。
量にしたら、大体30gくらいかな、一日。
そんなに中毒、と思うくらいまでは食べていないと思うのですが・・・。
あんまり、眠れないこともないし、不安感に苛まれることもないし、
ほどほどに摂れているのかしら、マグネシウム。
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