2024/02/20(火)22:47
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ラジオ体操ダイエットを開始から数週間
これまで全然変動なかった体重がようやく減り始めました
でもここで油断するとすぐに元に戻るので油断大敵
ちなみに食事制限はお菓子類を出来る限りやめる事
ご飯(お米)控えめでお野菜を多めに食べる事
くわえて甲斐犬ハルヱのお散歩(実はこれが一番効いてる気がしてる)
もやってようやくといった感じです
お菓子類を食べないようにするのが一番ツライ…(T_T)
でもこれやめただけでお肌の調子が良くなりました
やっぱりお菓子って身体によくないんだなぁ
分かっちゃいるけどやめられない
しかし出っ張ったお腹を何とかもう少し減らしたいので
続けて頑張っていこうと思います
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