心を鍛える

今日もダライラマの言葉を紹介します。 普段あなたの怒りが１０分間続くなら 次の週には５分に 次の月には２分に減らしてください。 （中略） そうやって 心を鍛えてください。 怒りをいつまでも抱えていると 自分自身を傷つけ 周囲も 傷つけてしまいます。 今日も読んで頂きありがとうございます ブログを読んでくれているみなさんに 笑顔あふれることがどんどん起きます！