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masashi25@ コメント失礼します☆ ブログ覗かせてもらいましたm(__)m もし…

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2010年05月04日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
支援屋です。

2010年10月のタバコ値上げ前に完全禁煙すべく取り組みはじめました。
まずは昨日の成果?です。

++++++++昨日からの集計+++++++++++++++++++++++++++++
喫煙本数 12本
施した抑制技
・水を飲む
・代用品を口にする
・歩き回る
・深呼吸
・時計を見る
・歯磨

総評
喫煙本数は従来の20数本から比較すれば減ったと言えそう。ただしブログ掲載のために午前中の喫煙本数が含まれないので大幅減とはならないはず。
また、禁煙に向けた最初の日なので気合も入っていることも考慮すべきであろう。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

支援屋でした。

支援屋ver2






最終更新日  2010年05月04日 08時58分29秒
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