【LAVAレッスンレポート】デトックスヨガ 強度1.5 股関節あたりがあったまった気がした
サイトから骨盤周りをほぐし下半身の体温をあげることで、詰まりのない、冷えに悩まないカラダへと導くコース。日頃からむくみにくいスッキリ体質を目指せます。また、ゆがみを調整していく効果もあり、カラダの動きもスムーズに。普段のレッスンでとりにくいポーズがある方にもおススメです。【感想】股関節ってぐるぐるまわすんだなあという、考えてみたら当たり前のことに気が付いた。前後と外側に開くのは理解していたけど、認識が変わった。ぐるぐる回す動きをたくさんした。え、その角度ですか?と思うような、日常ではしないポーズもあって、びっくり。そして、私は圧倒的に体が硬い。。。。。今回のレッスンは20人弱いたと思うけど、一番硬かったんじゃないかな。。。前屈なんで、「屈」してない。傾けてる、レベルか。先日のボディバランスヨガと同じく、硬いことに気が付けたことに感謝。股関節柔らかくしたい!【また行きたいか?】絶対行きたい。優先