よく読まれている記事一覧 | 趣味と仕事と家のことを気が向いた時に書くブログ

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【LAVAレッスン感想】Music Yoga Burning　強度3.5　確かに汗かいた。が、、

サイトから【感想】いつも言っているお店に、トップインストラクターが来てくれてのレッスン。へーなかなかない機会だからと受講したけど、ううむ、次回は遠慮しようかなというのが正直な感想。いい機会とは・トップインストラクターのレッスン・限定レッスン結果・インストラクター・・やはりさすが！という感じ。自信ある感じだし、声も通るしストレスなし。・・が、そのインストラクターの方のレッスンを受けにくる常連さんが大量に遠征してきているのか、ずーっと受付あたりでしゃべっている。しかも個人的な話。かつ、仲良しで連れ立ってきているのか、声が大きく、正直うるさい。・・そのせいで、いつも静かなお店なのに、アウェイ感が半端じゃなかった。・限定レッスン・・これは確かに汗かいた。・・全くできないバランスポーズがいくつもあり、私にはレベルが高かったなー。・・75分はやはり長い！いい意味で。・・何より、キャンセル待ちが出るくらい＝定員いっぱい＝すっごい人数。・・普段の休日午前中のレッスンすら敬遠している私には、もはやあの人いきれだけでめまいが。。・・人が多すぎてインストラクターの方もあんまり見えない。・・腕を広げるポーズの際は隣の方と手が当たってしまった。【また行きたいか？】あんまり。。。他のレッスンに行けなければ選ぶかなといってもめったにないし、わざわざこれを選ぶことはないだろう、というのが印象。何年かたってキャンセル待ちが出なくなったら受講するかもね、という感じ。私が求めているのは、静かで、なじんだ環境で、ストレスを「発散」ではなく「解放」できる場なんだな、ということが分かったのが最大の収穫。

2024.01.08

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【LAVAレッスンレポート】初　Fun Shape Perfect　強度３　もはや脳トレ

サイトから脂肪燃焼にフォーカスし、「落ちやすく・つきにくい」カラダをつくっていきます。ヨガポーズをとり入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ＆キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、不思議と辛さを感じず高い効果を得られるのが最大の魅力です。【感想】端的に並べると以下。・普段全然しない動きばかりで面白かった。・ステップ系は、ついていくのが大変。早さとかつらさの前に、頭が付いていかない。私にとっては脳トレのようだった。・インストラクターの方の掛け声も「いいね！」だった。昔のエアロビ的な？？・いい意味で、これはヨガではない。しかも常温だったのでますます「ホットヨガ」ではない。・要するにエクササイズクラス。まず、マット不要というのが私は初めて。一応敷いたほうがいいのかな？？？と思っていたら、誰も敷いてないし、結果的に敷かなくていい。ラグだけは敷く→そこに座って待ってる→クラスが始まって説明の後すぐにたたんで壁際に置くように言われる→途中の筋トレパートでラグを敷いてその上で筋トレ→またたたんで壁の方に置く→最後に座って挨拶だけするときのためにラグを敷く。ということで、念のためがあだになる。私の大変だったのはステップパートとボクシングパートステップパートは、何しろ頭がこんがらがった。しかもジャンプが何回もあり、若干膝に痛みを感じた。。体重が、、ボクシングパートも頭がこんがらがった。たぶん全然プログラム通り動けてなかったと思う。脚も上がらないし、、なので計算上ほどのカロリーを燃焼できてないように思う。【また行きたいか？】あんまり。。。他のレッスンに行けなければ選ぶかな楽しいのは楽しいし、夜にこれやったらその日のこと皆忘れられそうとは思った。が、帰りにも膝に痛みがあったことを考えると、まずは体重を減らしてからかな。

2023.03.18

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【中3長男】英検合格証明証を再発行

私立高校の内申点が微妙な長男。（希望の高校に一点足りないかも、とかそんな感じ）で、「英検三級取ってれば一点プラス」 →２年生の時に取ったよね？ →証明証を確保しといてと先生に言われる →探すも見当たらず😱 →英検協会のサイトで、再発行してもらえることを確認 →1100円を現金書留 →来ました！今年も受ければ多分準二級受かったと思うのに、申し込みしなかったあほ長男。次女の時は、この轍を踏まないようにしよう。

2018.11.15

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【健康】ラジオ体操のお姉さんはなぜレオタードなのか？

肩凝りがひどいので予防のため、朝からテレビをつけてラジオ体操。体も気分もスッキリしました！昨日は一日肩凝りも感じなかったような気がするし、続けようと思います。で、テレビ見ていての疑問。解説の先生的な人と、実際に体操をするお姉さんが5人。お姉さんはたしか体育大学系の人のはず。うち四人は立って体操で、レオタード。 1人は座りで体操でTシャツに短パン。なぜレオタード…。しかも柄ダサい…。今時、小学校や中学校の女子もブルマーではなく短パンだし、フィットネスクラブだってレオタード着用率低そうな気がするのだけど。何か理由があるのか、ラジオ体操しながら考えたけど全く分かりませんでした！

2014.03.14

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【LAVAレッスンレポート】初　上半身スッキリヨガ中級　独特の動きが多かった

サイトから引き締まった美しい上半身をつくるレッスン。体幹を意識しながら、肩甲骨まわりを動かすことで、美しい姿勢を維持する筋肉を集中的に鍛えることができます。ウエストの引き締めはもちろん、上半身をまんべんなく動かすので、バストアップやデコルテラインづくりにも効果が期待できます。【感想】全体的には、激しい動きはなかったけど、汗はたくさんかいた。これは背中及び肩甲骨の間を動かしたから？？難しかったのは、私にとっては何と言っても、「体幹」。先日の背中美人ヨガに続き、来ました。。。そして、胸式呼吸。いやたぶん私、胸式呼吸はレッスン中ほぼ忘れてたと思う。あとは独特のポーズが多かったなあ。糸通しのポーズから片足を上げるのとか、、これも体幹なんだろう。全部通して思ったのは、私って普段体幹って全く意識していないなということ。「お腹を引き上げて」「おへそを背中につけるように」って言われると「ああ、普段そのようなことを全くしていませぬ。。。」と再認識。まずは普段からお腹を引き締めて、姿勢をよくするようにしよう。【また行きたいか？】行きたいが、最寄りの店舗では一度も開催がない。今日はサブ店舗まで遠征した感じ。そして、わざわざ行くよりも、最寄りのメイン店舗で「背中美人ヨガ」や「お腹引き締めヨガ」に取り組むほうが合理的だな、と思った。

2022.11.07

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【LAVAレッスン感想】久しぶりのほっそり二の腕ヨガ　強度3

サイトから二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系レッスンです。【感想】久々だなと思っていたらやはり４か月ぶりたっだ。ただ、前よりも楽に受けられるように思ったのは私が多少上達しているのかしら。以前気持ちはいいが、結構ぜいぜいいう感じ。肩甲骨を寄せるポーズも気持ちはいいが、最後のほうは「またですか。。。」と内心思ってた。今回ドルフィンポーズはむつかしくてとてもできてないが、肩甲骨を寄せるポーズも特になんとも思わずクリア。逆に冷静に「ほんと肩回りが固いんだな」と鏡を見て実感。インストラクターの方にそれを伝えたら、肩の前が固いのであろう、とおすすめエクササイズとともにアドバイスをいただいたので、続けてみよう。そして一晩たった今日は肩回りが筋肉痛。【また行きたいか？】絶対行きたい。優先とにかく私がこのレッスンに求めるのは肩こり解消。肩こり改善ヨガとこのレッスンで解消できるといいなーー。

2023.07.30

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【LAVAレッスンレポート】セルフアヴィヤンガ　強度１

セルフアヴィヤンガ～温かな手を感じよう～（サイトより）アヴィヤンガとは、インド伝承医学であるアーユルヴェーダの中で行うオイルトリートメントのことです。マッサージとオイルの浸透によって疲れた部分に溜まった老廃物を洗い流す効果があるため、そのリラクゼーション効果や浄化作用により、体の中や心に蓄積された老廃物を体外に排出するデトックス効果があります。長年不要な老廃物が体内に溜まっていると、体に悪い影響を与え、それが病気に繋がると考えられています。このクラスではご自身の温かな手を感じながら全身に触れ、心と身体を整えていきましょう。アヴィヤンガには以下のよう効果があります。慢性的な疲労感を改善する肩こりや腰痛、生理痛などを改善する慢性的な冷えや不眠を解消するホルモンバランスや自律神経を整えるストレスを軽減するおからだに合うオイルをご持参ください。ということで、簡単にいうとオイルマッサージだった。【感想】しかし、使うオイルの量が半端じゃない。今までもジョンソンエンドジョンソンのオイルをつかって自分でマッサージはしていたけど、全然量が違う。そして、レッスン終了時には脱力するくらい気持ちがよかった。そして、翌日非常ーーーに全身しっとりしてて驚き。驚くことに頭にも刷り込むので髪もべったり。髪は、正直当日シャンプーしても流しきれず、翌日もなんかべとついていて、会社行く日じゃなくてよかった。。とにかく学んだのは、油はたっぷり塗る！今まで、表面を膜で覆う、くらいに考えていたけど、ちゃんとやると浸透するんだ、ということが分かった。もちろん暖かいスタジオなので、家での再現は難しいけど、お風呂場ではできるかな。ホントに新しい体験でした。ジョンソン　ベビーオイル　無香料　125ml

2022.01.09

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【LAVAレッスンレポート】一年以上ぶりの　下半身きれいヨガ初級　強度２　翌日筋肉痛

サイトから下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。また、血流も良くなるため、むくみや冷えにお悩みの方にもおススメです。【感想】めったにないクラスで、時間も都合がよかったので喜んで予約。そして、前回同様きつかった。。前回はこちらランジスクワットというのか？インストラクターの方も言ってたけど、これはきつい。そして、私は気が付いたのだけど、左右差が非常に大きい。右脚を後ろに伸ばす（つまり右を鍛えている）時はきついけどできた。反対の左脚を後ろに伸ばす（つまり左を鍛える）時が、びっくりするくらいできなくて、声を上げそうになった。人間こんなに左右差があるものか。そして、一日在宅勤務のあとで超むくんでいた脚も、レッスン後にはすっきり。いや、すっきりを通り越して疲労気味。そして翌日は筋肉痛。とにかく運動不足なので脚力、特にふくらはぎが弱っている認識がある。バランスポーズができないのもつま先立ちができないのも、脚がむくむのも、これが原因なんだろうな。なのでふくらはぎは鍛えたい。【また行きたいか？】絶対行きたい。優先ただしめったに開催がないのが残念。

2023.03.13

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【LAVAレッスンレポート】下半身きれいヨガ中級　強度3.5　脚が軽くなった。

サイトからヨガのポーズを通して、下半身を美しくボディメイクするレッスン。太ももやふくらはぎ、お尻などの引き締めに効果的なポーズを多くとっていきます。ポーズ力を向上させながら、ヨガならではのしなやかな下半身のラインも手に入れましょう。【感想】私にとってはこれははじめてのレッスン。筋トレ的な意味でのきつさでいえば、初級のほうがきついな、というのが感想。ただし、こちらの中級はバランスポーズが多いので、そこが強度3.5ってことなのかなと思った。そして、実際そのバランスポーズができなかったー。とにかくふくらはぎが弱いんだろう（と何度も何度も書いてる）、つま先立ちとかできないし、片足のバランスポーズとか途中でへばるし、、、それでも汗は大量にかいてびっくり。特に、最後の安らぎのポーズになっても顔にだらだら汗をかいてるのは、他のレッスンと明らかに違ってびっくり。これはやはり「大きい筋肉」である下半身を使ったからなのかな。そして、帰りには本当に足が軽くなった。休みなのでそもそもそんなに足がむくんでいる感覚はなかったのに、軽くなった！という感覚あり。ということは、脚がむくんでるときとかは超効果感じられそう。【また行きたいか？】絶対行きたい。優先これ、一日座り仕事をした後の夜とかやってみたいなー。が、私の行っている店舗では開催が少ないのだ。

2023.03.27

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【LAVAレッスン感想】4か月ぶりの美律ホルモンヨガ　強度２　やっぱりちょっと苦手

サイトから美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。【感想】私が久々＋リニューアルされていたようで、内容については前回の記憶はほぼなかった。しかもたぶん受講事態2回目か3回目じゃないかな。。覚えていたのは、リラックス系で、ガシガシ動く！効く！系ではないということ。そして今回の感想は「むつかしい」だった。開脚フローヨガのように「そのポーズ全くできません」的なむつかしさではなく、「骨盤底筋を使う」という感覚をつかめない、という感じ。最後にインストラクターの方が、骨盤底筋を締めるのが分かりにくければ、おなかを締める、に置き換えてもいいです、みたいなことを言ってくれて気が付いたのだけど、結局私は普段からおなかを意識していないんだな、ということを再確認。おなかの肉を何とかしたい意志はあるのだけど。。。【また行きたいか？】あんまり。。。他のレッスンに行けなければ選ぶかなやっぱり私は「効く！」系がレッスンが好きなんだな思った。

2023.08.17

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【LAVAレッスン感想】半年ぶりのパワーヨガ中級強度4　へとへと💦

サイトからパワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるコース。初級に慣れてきてステップアップしたい方、上級も受けているけれど改めて一つひとつの動きにじっくり取り組みたい方におススメです。【感想】半年くらい前にやって、いやきっつーーー、あと一年くらいは無理、と思っていたこのクラス。が、週3回をこなすにはこの日のこの時間に行かねば！というレッスンがこちらだったので、やむなく（失礼）参加。結果・やっぱりきつい。・できないポーズ多数。ブリッジなんて、ほぼ横になって休憩していたようなもの。・が、前回ほどの「もうこりごり」ではなかった。・とはいえ翌日は筋肉痛。特に下半身と腕。【また行きたいか？】あんまり。。。他のレッスンに行けなければ選ぶかないざとなったらこちらも行ける、でも積極的に選ぶにはまだ私は遠すぎる、という感じ。逆にいうと、ほぼついていけているほかの生徒の方ってすごいなー。

2023.08.30

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【子連れでお出かけ】狭山スキー場に行ってきました。

長女長男、人生初スキー！私は１３年ぶり！すっかり楽しんできました。子どもたちも、また行きたい、とのこと。よかったよかった。きっかけはこちら。一番上から見たところ。【スキー場としての感想】アクセス最高！我が家から、自転車で１０分、電車で２０分、そこから徒歩３分。３０分でスキーができるなんてまるで雪国みたい。しかも手ぶらで行けるなんて・・・。感動。雪（人工雪）はさすがに今ひとつ雪というか、みぞれ状態。転びまくった長男はウェアを通過してパンツまでびしょぬれになっていました。雪質は外の気温にかなり影響されるかもしれません。外と完全に壁で密閉されているわけでなく、樹脂のカーテンのみ。なので外が暖かいと中も多少暖かくなるとみました。なので、真冬に行けば、もっとさらさらかな？コースは、さすがに中級者むけ。コブはまったくありませんでした。私は一度も転ばなかった。そういう意味では１３年ぶりにふさわしいコースでした。屋内日焼けしないのはメリット。当たり前ですが「雪景色」はないのでちょっと寂しい。あの雪景色を楽しむのもスキーの楽しみと考えると、残念。でもそれを補ってもあまるくらいの便利さです。初めての子どもに初体験させるには一番いいと思いました。朝、次女を保育園に預け、自転車と電車で移動し、一日楽しんでまだ移動して保育園のお迎えに間に合う！すばらしい～。【子どもたち】まったく初めてだったので、スキーレッスンに放り込みました。午前１時間半、午後１時間半。長女小学生対象だったので６年生の長女はひときわ大きい子。途中で飽きたのかお昼時間には「自由に滑りたいー」と言い出す始末。いや、最初はちゃんと教わったほうが自由に滑ったときに楽しいよ、と説得。レッスンのあと早速意気揚々とリフトに乗り込み、中級者コースから滑って早速転倒！でもあとはボーゲンで降りてきてました。自分でリフトに乗って、４回滑ったとのこと。「スキー楽しい！」と言っていました。中１で学校行事にスキー教室があるらしいので、それには万全。来年シーズン初めにもう一度来ればもうばっちりでしょう。長男前述のとおり、転んで転んで転びまくり、手袋もびしょぬれで途中で代え、終わったときにはパンツまでびしょぬれ。大体話を聞かない男子なのでレッスン中も勝手に転んだりいたが外れたり。でも楽しいことは楽しいらしく、レッスン後は長女に誘われて彼もリフトへ！案の定、降りてくるのに難儀しました・・・。眼鏡が吹っ飛ぶほど転び、板は数え切れない回数外れ、立っては転び立っては転び・・。下まで降りてきて、もう一回いく？と聞くとさすがに「いやもういい」。でも「おれこの辺で滑る」と、ほぼ平らなところで練習していました。来シーズンはぜひホントのスキー場に行こうね！と言いながら帰って来ました。【金額】シーズン最後の追い込みなのか安くなっていました。子どもスキーレッスン＋リフト＝５５００円レンタル全セット　　　＝１０００円！！大人リフト　　　　　＝２０００円！！レンタル全セット＝４０００円昼食　　３人で３７００円ちなみに隣接する「獅子」という中国料理レストランですが、味は今ひとつ。価格に合わない・・。電車　３人で６８０円合計　　２万３３８０円やはりスキーって安くないレジャー。でも、それがこの価格で収まるならありがたい、ってやつですね。楽しい一日でした。

2012.03.30

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【紅茶】成城石井の元店長の方おすすめ紅茶をみて紅茶熱が若干上がった

YouTube様におすすめされたこの動画https://youtu.be/3zPQSKqlbeMなぜ私が紅茶好きなことを知っているのでしょうか。。それはともあれ、約30分見入ってしまった。いくつか飲んでみたいと思ったのはあるので、成城石井に行ってみよう。そして、最近紅茶は冒険してないなーと思い至った。のでまたいろいろ買って記録してみよう。今はこんな感じ１，定番これをミルクティーで飲む。朝起きぬけに一杯。在宅で仕事の日はさらに4杯くらいは飲む。ちなみに飲みすぎるのでティーバッグは買わずに茶葉をティーポットにて。分別して捨てるの面倒なので。。。日東紅茶こく味のある紅茶アッサムブレンド 135g・昼間気分を変えたいときは、他のフレーバーも。これは消費量が少ないのでティーバッグが買うのが主。今手元にあるのは、頂き物のこちらの有機アールグレイ。有機紅茶詰め合わせ 3種計9箱セットオーガニックティー紅茶ティーバッグ有機ティーセイロンウバアールグレイダージリンスリランカティーパックお茶セイロンティーミルクティーアールグレイティーダージリンティーセカンドフラッシュ麻布紅茶有機食品＋無漂白の紙を使った、いわゆるこだわり品なのだけど、アールグレイ紅茶としてはちょっと私の好みよりも強い感じ。アールグレイ風味がもう少し穏やかだといいなあ。上記で計算すると57円/1杯・夜はこちら。トワイニングティーバッグカフェインレスアールグレイ(2.0g*20袋入)【トワイニング(TWININGS)】一応夜はカフェインを取らないようにしている。こちら、スーパーに並んでいるクラスのカフェインレスアーI ルグレーのなかでは高い方なのだけど、味がよかったので気に入っている。34円/杯。そして、高いと言ってもアルコールよりよほど安い！

2022.12.30

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【家事】お弁当箱の保温効果も寿命があるのかも？

何年も使ってるこのタイプのお弁当。ランチジャー　保温弁当箱　サーモス　ステンレス製　食洗機対応　JBG-2000 （お弁当箱ランチボックス thermos 保温保冷弁当箱）同じ型はもう販売してないらしい(T_T) 使い始めはごはんとお味噌汁がほかほかで、夫に大好評だったのだけど、ここにきて「あんまりあったかくない。。。」と。ネットを見ても、効果が落ちる情報は見当たらなかったので夫の気のせいとして流していたのですが、先日の土曜日に急に早く帰宅し、冷めてるのを実感。普通のお弁当よりはマシなんだろうけど、確かに「ほかほか」ではない。そういえば前に買い替えたときも、同じような状況でした。とはいえ、買い替えると結構高くつくので、ありもので。長男用に買ったこのタイプのと。サーモス　THERMOS 保温弁当箱／DBQ-502 【大容量ごはん容器にステンレス製魔法瓶・魔法びん真空断熱構造保温ケース、育ち盛りの男子・女子に、成人男性女性にも人気、ごはん1段・おかず2段のセット/専用ポーチ・箸・ハシケース付き】私用に買ったこのタイプ。【送料無料】【新品】 THERMOS (サーモス) [JBJ-301-LEF] 真空断熱フードコンテナー 0.3L リーフ (ステンレス魔法びん構造/2ピース密閉構造)【お弁当箱・ランチジャー/保温弁当箱/フードコンテナー/ホットランチ】「全然違う、あったかい」とのことで、当面このセットで行きます。

2016.11.22

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【LAVAレッスン感想】3か月ぶりの骨盤均整ヨガ　これまた翌日筋肉痛

サイトからさまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。【感想】久しぶりの受講。最後の自転車こぎみたいなところはすっかり忘れていて、ああ、これか、、と目が覚めた。全体的に日常生活で取らない動きが多く、なるほど、だから私の骨盤周辺は固いのか、と逆に納得。帰りには足回りが軽く動かせるようになったので気持ちいい。【また行きたいか？】絶対行きたい。優先ただし、開催が最近少ない。

2023.08.13

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【家事】シーツのゴム交換にお徳用を購入

寝具も衣替えを、と思い夏物のシーツ類を引っ張り出すと、ゴムが伸び切ってる。。。でも、近所のお店で買えるゴムって80センチ巻きくらいしかなく、縫って繋ぐのも大変。と思いネットで見たところ、なんと5メートルのを発見！！クロバーゴムベルト白 30mm×5m/クロバー一枚に約1メートル使うので、これで５枚分、我が家にはちょうどいい感じ。アマゾンのレビューをみると、やはりみなさん同じ用途らしいコメントが多かったので納得。これでしばらくゴムに困らない！休日にたくさんミシンをいじって、気分転換にもなりました。

2018.04.23

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【本】「心のなかの幸福のバケツ」

やっぱり「ポジティブ」って大事なんだ～って勇気をもらった気がしました。心のなかの幸福のバケツ人のよいところを認める。褒める。その人にあった方法で。なんかこれって「ママイキ」だなあ。やっぱりママイキって奥深い。そういえば「欠けた所ばかり見ない」って話もあったし。魔法の比率ネガティブな言動一回に対し、ポジティブな言動を5回するこの比率の夫婦は結婚生活が長続きする可能性が高いんだそうです。ああ、耳が痛い(-.-;)うちの夫、何に対してもとりあえずケチをつける(T_T)本当に嫌で、そこを追及してしまうのだけど、もしや私も「欠けた所に目が行く人」？？ママイキで学んだ「相手を変えようと思う前に自分が変わる！」を胸に、また明日から過ごしてみよう。あとは会社。最近業務で関わるようになった人たちが、揃いも揃って人の批評が多い。おかげで打ち合わせの度に気が重く、無口になっていく私。あまりにも自分と違うので、もしや私が変、足りないのか？と自信を失いかけていた。私は「人の悪口は言わない」を信条にしてる。足りないところや欠けてるところも、それを補うだけの強みがあればいい、と思ってる。完璧な人なんていないから。でも人の弱みをガンガン言う人を続け様に見ていたら、もしや私はただ見ないようにしてるだけ？と思ってしまった。ちゃんと冷静に対象の人全部をみないで、仲良しでいようとする甘ちゃんなのかも、と。それでちょっと悩んでいました。でもこの本で、ちょっと救われた。やっぱりいいところに注目する私でいたい。足りないところや欠けてるところがあるのは当たり前。っていうか、本人に言わないで陰で言ってるんじゃそれはどんなに正しくてもやっぱり「悪口」と変わらないじゃん、と。少なくとも私はポジティブな人でいたい。仕事でも、家庭でもo(^-^)o

2009.11.10

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【紅茶】職場で美味しいアイスミルクティーが飲みたい！

美味しいアイスティーはこれで解決した私。【紅茶】会社で使いやすい水出し紅茶 https://t.co/yT2vr7CTRI #r_blog— たかたえ (@T66np) May 17, 2018 しかし毎日飲んでるとやはり飽きて来る。そして次の野望。「会社で美味しいアイスミルクティーが飲みたい」で、これを買ってみた。【メーカー直販】ネスティーポーションアールグレイ 7個入【メリット】簡単😳 【デメリット】甘い😭 考えてみたら、家で飲むアイスミルクティーは高級でこそないけど本格的。 2倍量の茶葉でだし、茶漉しで抽出。氷をいれたグラスに投入。低温殺菌牛乳を投入。そして、ストローでテンションあげる🍹 これを会社で再現しようとするとなかなか。。でもこれを飲むと元気出るんだよねえ。ティーポット持ち込みか？

2018.07.13

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【LAVAレッスンレポート】 8か月ぶりの　お腹引き締めヨガ　強度３　き、きつかった。。

サイトから腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におススメです。【感想】前回あまりにもきつくて、しばらく無理、と判定したクラス。前回の感想はこちら。ちなみにその間にリニューアルしたらしい。ちなみに私は内容の記憶は全くなくて、とにかく「無理だった」記憶のみ。今回はスケジュール的にこれが一番よかったのと、その時よりも私のヨガスキル（？）は上がっていると思うので、腕試し的な意味で受講。結果、全体的には「絶対無理」ではないが、きついのはきつい。前回の「プランク無理」よりは上達して、プランクはできた。でも3点プランクはぐらついた。ましてやサイドプランクなど、「私って重い！！！！」というのが一番の実感。一番肝心な「お腹を薄くして」もほぼできてなかったと思うわーー。【また行きたいか？】あんまり。。。他のレッスンに行けなければ選ぶかなレッスンが悪いのではなく、やはり私がまだこの域に達してないのだなと思った。とは言え、お腹は何とかしたいので、体重を落として、体幹を鍛えて挑戦！ただ、今回久しぶりに受講して、いざとなったらこのレッスンを選べる、ということは判断できたのが収穫。

2022.11.11

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趣味と仕事と家のことを気が向いた時に書くブログ

【LAVAレッスン感想】Music Yoga Burning 強度3.5 確かに汗かいた。が、、

【LAVAレッスンレポート】初 Fun Shape Perfect 強度３ もはや脳トレ

【中3長男】英検合格証明証を再発行

【健康】ラジオ体操のお姉さんはなぜレオタードなのか？

【LAVAレッスンレポート】 初 上半身スッキリヨガ中級 独特の動きが多かった

【LAVAレッスン感想】久しぶりの ほっそり二の腕ヨガ 強度3

【LAVAレッスンレポート】セルフアヴィヤンガ 強度１

【LAVAレッスンレポート】一年以上ぶりの 下半身きれいヨガ初級 強度２ 翌日筋肉痛

【LAVAレッスンレポート】下半身きれいヨガ中級 強度3.5 脚が軽くなった。

【LAVAレッスン感想】4か月ぶりの美律ホルモンヨガ 強度２ やっぱりちょっと苦手

【LAVAレッスン感想】半年ぶりのパワーヨガ中級 強度4 へとへと💦

【子連れでお出かけ】狭山スキー場に行ってきました。

【紅茶】成城石井の元店長の方おすすめ紅茶をみて紅茶熱が若干上がった

【家事】お弁当箱の保温効果も寿命があるのかも？

【LAVAレッスン感想】3か月ぶりの骨盤均整ヨガ これまた翌日筋肉痛

【家事】シーツのゴム交換にお徳用を購入

【本】 「心のなかの幸福のバケツ」

【紅茶】職場で美味しいアイスミルクティーが飲みたい！

【LAVAレッスンレポート】 8か月ぶりの お腹引き締めヨガ 強度３ き、きつかった。。

【LAVAレッスン感想】Music Yoga Burning　強度3.5　確かに汗かいた。が、、

【LAVAレッスンレポート】初　Fun Shape Perfect　強度３　もはや脳トレ

【LAVAレッスンレポート】初　上半身スッキリヨガ中級　独特の動きが多かった

【LAVAレッスン感想】久しぶりのほっそり二の腕ヨガ　強度3

【LAVAレッスンレポート】セルフアヴィヤンガ　強度１

【LAVAレッスンレポート】一年以上ぶりの　下半身きれいヨガ初級　強度２　翌日筋肉痛

【LAVAレッスンレポート】下半身きれいヨガ中級　強度3.5　脚が軽くなった。

【LAVAレッスン感想】4か月ぶりの美律ホルモンヨガ　強度２　やっぱりちょっと苦手

【LAVAレッスン感想】半年ぶりのパワーヨガ中級強度4　へとへと💦

【LAVAレッスン感想】3か月ぶりの骨盤均整ヨガ　これまた翌日筋肉痛

【本】「心のなかの幸福のバケツ」

【LAVAレッスンレポート】 8か月ぶりの　お腹引き締めヨガ　強度３　き、きつかった。。