|
|
|
2011.06.26
テーマ：マラソンに挑戦(5803)
カテゴリ：走る～！！
青梅マラソン以来モチベーションあがらず10キロ走れてなかった私。
久々に10キロ走りました！ 秘訣は下記。 １、朝早くスタート。 7時過ぎると暑いので、6時前にスタート。 ２、遠くまで行っちゃう 近くを周回するコースだと、「あ、もうここでいいや」と途中リタイアする（できる）ので、 ５キロ先まで行っちゃう。 行ったら帰るしかない。行って帰れば10キロ。 ３、好きな飲料をお供にする ルピシアで大量に買ったお茶を水出しアイスティーにして、ペットボトルに入れて持って行く。 ４、 飽きない音楽をお供 ウォークマンで、FMラジオを聞きながら走る！ ランナー向け番組が6時～7時30分にあるので、それを聞きながら走ると仲間感があります。 昨日試したのは、勝手にペースメーカー。 前を走っていた中年（失礼）3人組の後ろを勝手について走る。 3人ともおしゃべりしながら走っていたのですが、脚の形に年期を感じるランナー。 さすがに早かった。 キロ6分台。 ゆっくり7分台で走ってる私にはなかなか厳しく、 別れ道で離れたのですが正直ホッとした。でもペースメーカーの効果も実感した次第。 いろいろ試して、まずはタイムをあげていきたいです。 職場のランナーと駅伝出場を計画中！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 感謝マラソン 携帯のrun＆walkは便利！ 最近バージョンアップしてラップタイムが分かるようになり、張り合いでます～♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[走る～！！] カテゴリの最新記事
|
