【健康】足がだるいのは、筋力不足なんだろうなあ

この本の広告を読んで、思い当たるところあり。 女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ] 脚のだるさが毎日ひどい。 冷えかと思い、毎日着圧ソックスをはいてるけど、 それでもだるい。 通勤で立ちっぱなしがよくないんだろう、とは思うけど、 これはすぐどうにかなるものではない。 （週に1日は在宅勤務にはしてるけど、通勤なしにはならない） つまり、運動不足による筋力不足、それによる血流低下？かな？ 暑いけどちゃんと運動しないとね、、😭