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2023.01.09
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2562)
カテゴリ：ホットヨガ
サイトから
 自身の活力を呼び覚ますヨガ。音と声の波動を感じながら、ツイストと立ちのバランスポーズで体内に生みだしたエネルギーを、ダイナミックな流れのある動きで、全身に巡らせていきます。レッスンが終わるころには、エネルギッシュになっている自分に気づくことでしょう。 【感想】 3連休だし、やったことのないプログラムに挑戦してみよう！とやってみたのだけど、 うん、さすがにきつかった。 ・スピードは確かに速いのだけど、それはついていけた。 ・汗は今までで一番かいた。私は特に、汗をたくさんかくのに前屈するから、メガネに汗がおちて、見えなくなるのが大変だった。 ・いやー結構ハードだなあと思って時計をみたらまだ30分だったのでびっくり。 ・とにかくできないポーズが多い。 特に、いつも参考にしているこちらのサイトから頂いた絵なのだけど、 https://hotyoga-kuchikomi.com/lesson4/energyyoga/ こんなのぜっっっっっったい無理だった。  それでもできている人はいて、皆さんすばらしいな。。。と思いました。 上記のような高度なものはさておいても、 とにかくバランスポーズがいろいろできないなというのも実感。 どうやら内転筋が弱いのでは。。。。 鍛えるどころか歩かな過ぎて退化している認識あり。 ただし、ハードすぎて他のことを考えられない、というメリットはあり。 前日の別のレッスンでは頭の中で違うことを考えてしまって集中できてなかった時があったけど、 今回のこのレッスンはもう、他の要素ゼロ（笑） |
