【新しいこと】座禅体験に行ってきた
昔から少し興味はあったところに、職場の人に誘われて初めて行ってきました。【したこと】簡単な説明座禅第一弾 15分3分ほど休憩座禅第二弾 15分。この回は和尚様が巡回して、希望すれば肩を棒でたたいてくれる。言葉が足りないかもしれないけど、ざっくり説明は上記の感じです。【感想】想像以上にいい経験だった。1回目は頭の中は仕事のことでぐるぐる。あんなこと言われたなー、あれやり忘れたなー、あんなこと言っちゃったなー。などなど2回目はようやくその場所その時間に集中できた気がして、気分もすっきり。いい経験でした。そして座禅アプリなる物の存在をしり、さっそくダウンロード。これでいつでもリフレッシュできる気がする！後追いだけど本も読む予定。サーチ・インサイド・ユアセルフ ー 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法【電子書籍】[ チャディー・メン・タン ]
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