しーちゃんの加齢との華麗なる闘い　　　　　　　がんサバイバーですが、何か？（笑

2009年8月22日

2009.08.22 禁煙３日目の山場を乗り越えました♪ (8) カテゴリ：カテゴリ未分類
★今朝の測定

４４．３ｋｇ　２２．１％　内臓脂肪3


★昨日の運動

ウオーキング４キロ


★昨日の食事

コーヒー　野菜ジュース

お鮨　レーズンパン

日本酒

１日トータル２５００くらい


★夫の測定

お休み


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昨日は夫と、一八寿司に。

すごく混んでいて、なんか落ち着いて食べられなかったような・・・

でも、たくさん食べた（笑

　　　　

トロと卵と鯖が好き♪

帰る途中で、レーズンパン買って、帰宅してからまた食べた。

炭水化物万歳（笑



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★チャンピックス　１０日目　禁煙３日目

昨日よりも明らかに楽。

ただ、ちょっといらつくことがあると、つい吸いたくなる・・・

午前7.00　チャンピックス

午前10.00　ちょっとイラつくことがあり、吸うのを我慢するのが大変
　　　　　　野菜ジュース一気飲み

午後0.00　吸いたいような、いらつくような。落ち着かない

午後7.00　お鮨とお酒　おもったより簡単に我慢できている

午後8.00　チャンピックス


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では、悪者キャップでコスプレして、シミの相談に行ってきます♪