3月は小デブなりました
3月の平均体重 41.01kg 先月より0.08ｋｇ増 去年の2月より0.72ｋｇ増3月の平均体脂肪率 25.88% 先月より0.32%増3月の平均脂肪量 10.61kg 先月より0.14ｋｇ増3月の平均筋肉量 28.87 kg 先月より0.12ｋｇ減 一番重かった日 41.70ｋｇ 一番軽かった日 40.20ｋｇ外食23回 断酒 2回ジム 18回自宅筋トレ 0回ウオーキング 107.53ｋｍドクターストレッチ 0回マシーン 2回 2.1㎞ 21分2月の平均体重 40.93kg 先月より0.01ｋｇ増 去年の2月より0.74ｋｇ増2月の平均体脂肪率 25.56% 先月より0.49%減2月の平均脂肪量 10.47kg 先月より0.24ｋｇ減2月の平均筋肉量 28.99 kg 先月より0.08ｋｇ増 一番重かった日 41.40ｋｇ 一番軽かった日 40.40ｋｇ外食19回 断酒 2回ジム 16回自宅筋トレ 0回ウオーキング 95.72kmドクターストレッチ 2回マシーン 0回 ㎞ 分1月の平均体重 40.92kg 先月より0.09ｋｇ増 去年の1月より1.16ｋｇ増1月の平均体脂肪率 26.05% 先月より0.77%増1月の平均脂肪量 10.71kg 先月より0.47ｋｇ増1月の平均筋肉量 28.91kg 先月より0.11ｋｇ増 一番重かった日 41.80ｋｇ 一番軽かった日 40.10ｋｇ外食23回 断酒 1回ジム 13回自宅筋トレ 0回ウオーキング 98.68ｋｍドクターストレッチ 0回マシーン 0回 ㎞ 分
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