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shima係長のブログ

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2022.08.02
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テーマ:熱中症(305)
カテゴリ:熱中症

コロナに感染して自宅療養解除後、5日経ちました😄

まだ咳が残ってる感じですが、今週から仕事にも行けるようになって本当に良かったです😊

職場でも、入れ代わり立ち代わりって感じでコロナ感染者や、濃厚接触者が多くなっていました😱

まだまだ油断出来ない状況です😅

昨日は、デスクの上に溜まった仕事をこなし、ある程度落ち着いた所で外仕事に出向いたのですが・・・今度は熱中症になりかけてしまいました😥

10日間も休んでいたので体が暑さに慣れていない所で外仕事をやろうと思って外に出て仕事をしていたら、急に頭がボーっとして体がふらつ気その場にしゃがみこみ、少しの間動けなくなりました😅

近くにいた同僚に支えられ、エアコンの効いている部屋まで連れて行ってもらい、OS-1をもらって飲んだら体が楽になりました。

OS-1は、普段何も無い状態で飲むとあまり美味しくない飲み物みたいですが、今回は何故か美味しく感じました。
熱中症になりかけてる人が飲むと美味しく感じるようです。

その後は、大事をとって帰宅させてもらいました😄
今は、体調も良くなり普段通りになりました😆

コロナ感染対策に熱中症対策に両立は難しい所ですね😅
何せ夏場のマスクは本当に危険なので、人が少ない所では極力外した方の良いと思います。

感染対策も、人が多い所、少ない所を見極めてマスクを使用すればコロナに感染はしないと思います。
また、外では他人と離れていればマスクをしなくても大丈夫だと思いますし、熱中症も防げると思います。

ただ、猛暑日は基本的に外に出ない方が1番良いかと思います😄


ワンポイント- ̗̀💡 ̖́-
皆さんは、熱中症を簡易的に確認する方法をご存知ですか?
熱中症を簡易的に確認する方法が2つあります❗

1つ目は、親指の先端をもう片方の親指と人差し指でギュッと摘むと白っぽくなると思いますが、摘んだ親指と人差し指を離してから3秒以内で赤みが戻れば熱中症では無いとの事です。
3秒以上白っぽいままだと熱中症の疑いがあるそうです。


2つ目は、手の甲の皮をもう片方の親指と人差し指で摘んで少し引っ張り上げて離した時、3秒以内で皮が元に戻れば熱中症では無いとの事です。
3秒以上皮の戻りが悪ければ熱中症の疑いがあるそうです。

皆さんも外遊びや外仕事で体調が悪くなったら是非試して見て下さい。
室内熱中症もあるので、エアコンを使っていない部屋で体調が悪くなった時も試してみて下さい。
早期対応・対処が肝心です❗



それではまた👋



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最終更新日  2022.08.14 08:41:37
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2022.07.30
カテゴリ:コロナ

コロナ感染から自宅療養解除後の状況!

コロナ感染してからの自宅療養10日間はキツかったですね😵💥💥

でもやっと療養期間から解除されての週末を過ごしていますが、気持ち咳が残っています😅

これが後遺症なのですかね?

人によって後遺症も違うみたいですが、私の場合は少し咳が出る位なのでまだマシな方かも知れません。

自分はコロナに感染しないって思っていたのにまさか感染するとは…😞

どんなに感染対策していても、どのタイミングで感染するかは誰にも分かりません。

ただ単に運が良いか?悪いか?だけかもしれません!

現状、誰もがいつ感染してもおかしくない状況って事だけは頭に入れておいた方が良いと思います。

もし、自分が掛かってしまったとしたら、他人にうつさない事を心掛ければ感染拡大は少しずつ防げるのではないかと思います。


因みに私は、コロナに感染してから部屋に監禁状態でほぼ10日間を過ごした結果、家族には感染しなかったです。(事実)

ですので、もし感染したら他人にうつさない事を頭に入れて過ごせば感染拡大は防げます。

後は、少しでも体調に異変を感じたら早めに医療期間へ受診する事をおすすめします。

無症状に関しては対応困難かと思いますが、でも何かしらの症状はあるのではないかと思います。

何事も、早め早めに対処する事が感染拡大を防ぐ第1歩だと私は思います😄

皆さんも、コロナ感染と熱中症に気を付けて日々の生活をお過ごし下さい😊

ではまた👋



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最終更新日  2022.07.31 20:58:50
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2022.07.29
カテゴリ:コロナ
コロナに感染して、自宅療養10日間を経て今日から出勤したけど、体力が落ちているのでかなり疲れる感じです😩

暑さもあるので余計に体力消耗しています💦

でも久々にみんなの顔が見れてほっとしました😆

これこら無理せずゆっくりと仕事に体を慣らして行こうと思います。

※因みにデスクの上は、書類の山でした😅

ではまた👋


今回のコロナ感染に伴い、
抗原検査キットを家族分5個セット購入しました。



5個セット

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1個セット

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最終更新日  2022.07.29 20:53:25
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2022.07.28
カテゴリ:コロナ
​🦠←コロナに感染してから自宅療養10日目!
今日乗り切れば自宅療養解除🙌😊

今日も体温は36.6℃と安定していて体調も良好😄
パルスオキシメーター(動脈血酸素飽和度)での測定数値も落ち着いています😊


長い自宅療養も今日で最後❗
明日から職場復帰となりましたが、同僚に職場の状況を確認したら、デスクの上に書類がいっぱいありますよって言われて、ちょっとショック😱

10日も休めばそうなるか~😅

でもやっと普段通りの生活に戻れるので嬉しいです😆
自宅療養中に色々と助けてくれた家族や親戚、同僚など本当に感謝しています🙌💕

今回、私がこうになってみて初めて人との繋がり、助け合いが1番大事なんだと気付きました。
これからは、困ってる人がいれば助けていきたいと思います😄


みなさんも、
コロナと熱中症に気をつけて下さい。

それではまた👋




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最終更新日  2022.07.28 23:10:24
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2022.07.27
カテゴリ:コロナ
🦠←コロナに感染してから自宅療養9日目!

今日の体温は36.6℃と安定していて体調も良好😄
パルスオキシメーター(動脈血酸素飽和度)での測定数値も落ち着いています😊



やっとここまで来ました😀
長い自宅療養も残す所、あと1日となりました。
1つ気になるのが、本当に療養期間として10日間も必要なのか疑問ですけど…?

濃厚接触者も7日から5日に変更になった位だから、コロナ陽性の自宅療養も短縮出来るのではないかと思っています🤔

濃厚接触者も2回の抗原検査(2日目、3日目)に検査を行い、(陰性)が確認出来れば3日で自宅待機を解除出来るシステムになったので、(陽性者)の療養期間もどこかのタイミングで抗原検査を2回行い(陰性)が確認出来れば6日で解除とか7日で解除とかになっても良いのではとないかと思います。
人によって症状も違い、菌の抜ける期間も違うだろうから、世の中を回す事を考えれば陽性者の復帰期間を見直した方が良いのではないかと思う今日この頃です😄

私自身の感想
感染対策も必要ですが、今の現状では誰でも感染が有り得る状況なので、感染したあとの復帰期間をどう短縮するかも検討してもらいたい。



それではまた👋




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最終更新日  2022.07.27 21:54:22
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2022.07.26
カテゴリ:コロナ
🦠←コロナに感染してから自宅療養8日目!

今も体調は落ち着いていて体温も36.4℃と安定していていい感じです😄
パルスオキシメーター(動脈血酸素飽和度)での測定数値もいい感じに落ち着いています😊



昨日、嫁さんの妹が食材を買ってきてくれたので少しずつ色々な物が食べれる様になった😆

朝ごはんは今までパンがメインでしたが、今日は久々に ザ・和食って感じの ご飯🍚鯖の味噌煮🐟味噌汁と味付け海苔で食べました。
美味しく食べられる事に感謝😭



お昼は、挽き肉と卵の2色丼❗
こちらも美味しかったです😋



自宅療養も残す所あと2日となり何とかここまで来ました😅
世の中に、同じかそれ以上の思いをしている人が沢山いると考えるだけで何とも言えない心境です。

コロナも早く落ち着いて、皆が笑顔で出掛けられる日が来る事を祈りたいです🙏💭💗



アルコール入りウエットティッシュは
色んな場面で必需品❗

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これからは抗原検査が当たり前、国や各自治体等で体調不良時に配布するそうですが、それでもすぐ貰えなければ意味無いので、売り切れる前に家族分は購入して置いた方が良いと思います。

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ちなみに自分も今回の感染をきっかけに抗原検査キットを購入しました😊




それではまた👋






最終更新日  2022.07.26 20:31:09
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2022.07.25
カテゴリ:コロナ

🦠←コロナに感染してから自宅療養7日目! ​​​

今も体調は落ち着いていて体温も36.4℃と安定しています😄
パルスオキシメーター(動脈血酸素飽和度)での測定数値も落ち着いる感じです。


今日は、朝から天気も良かったので布団を天日干して雑菌消毒、シーツも洗濯しました😆


お昼は、卵とウインナーがあったのでチャーハンを作って食べた❗



自宅療養が長くなれば食料も次第に無くなり、ある物で作って食べるしかないが、ご飯が食べられる幸せをしみじみ感じています( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )🥺

それではまた👋


あると便利レトルト

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最終更新日  2022.07.25 23:05:30
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2022.07.24
カテゴリ:コロナ
🦠←コロナに感染してから自宅療養6日目!
​​​
今日は体調も落ち着いていて体温も36.6℃と安定しています😄
パルスオキシメーター(動脈血酸素飽和度)での測定も数値的に落ち着いる感じです。

ご飯については、買い出しに行けないので今までは冷蔵庫などに入っている物をメインに食べていましたが、段々と底を尽きてきたので、今朝は軽く食パン🍞を食べ、お昼はこの前届いた食料物資の箱に入っていた(親子丼)を食べてみました。

普段あまりレトルト食品を食べないのでどんな味がするのか少し不安でしたけど、レンジでチンした親子丼の具をご飯に乗せて食べてみたけど、ぶっちゃけ美味しかったです😋

完食❗ご馳走様でした👏😋






こうやって、外に出れないストレスを発散をしています😄
コロナが流行りだした時に比べれば、だいぶ落ち着いた感じだと思います。
あとは、コロナに感染した場合、外出禁止となってしまうので周りの人の助けはとても重要です。

私も色々な人に助けられてます。
親、兄弟(姉妹)、親戚、仲の良い友達(知人)、会社の同僚など、
もし身近にコロナに感染した人がいた場合、手助けをしてあげる事をおすすめします。
また、コロナと共存していく上で助け合いが最も重要だと思います☺️


※濃厚接触者の自宅待機期間が変更になりましたね。
   今までは、感染者と接触した次の日から7日間自宅待機となっていましたが、変更後は自宅待機5日間になりました。
少しずつでも改善されれば、仕事・学校・生活への支障が少なくなると思うので、改善出来る所はどんどん改善していってもらいたいてすね❗


それではまた👋


コロナの必需品アイテム

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これから特に必要となる抗原検査キット

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最終更新日  2022.07.25 05:33:14
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2022.07.23
カテゴリ:コロナ
🦠←コロナに感染してから自宅療養5日目!
​​​やっと自宅療養10日間の折り返し地点まで来ました😮‍💨

体調は落ち着いていて少し咳が出る位な感じです。
体温も36.5℃と安定してます。



私は、3回ワクチン接種💉しているから症状も軽く済んでいる感じです。 多少個人差はあると思いますが…

知り合いで1人、ワクチンを1回も接種していない人がコロナに感染して重症化してます。

もし私もワクチンを打っていなかったらと思うと…怖くなりました😨
ワクチン接種💉を1回も受けていない人がいるなら、ワクチン接種をおすすめします


※実際、体調の良い人は10日間の自宅療養(隔離)は退屈でストレスが溜まると思うので、普段家中の片付けとか出来ないと思うので、ストレス発散に断捨離でもしてみて下さい。
私は、ストレス発散に断捨離してます😄




《体調の悪い人は引き続き療養をお願いします》


自宅療養時の必需品(他人にうつさない)

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コロナ感染以外に、熱中症にも⚠️注意⚠️しましょう。
室内で暑ければエアコンも入れて涼しくする事と、喚起の為少し窓は開けておくようにしましょう❗







最終更新日  2022.07.24 14:04:52
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2022.07.22
カテゴリ:コロナ

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7/19日(火)の朝、少し喉が痛かったが3連休明けで仕事もやる事があったので一応会社に出社して仕事を始めたのですが、喉の痛みの他に、咳と鼻水も出始めたのでこれは夏風邪?コロナ?と考えていたら体調が悪くなって来たので、もしコロナだったら周りに移してしまうと思いその日は早退をしました。

早退して近くにある病院に電話連絡をし今の症状を伝えてPCR検査を受ける事になった。
車で病院に向かい、予め指示されていたPCR検査を受ける場所(駐車場)に到着して着いたことを電話連絡したら事務員の方が来て車の窓ガラス越しで保険証の写真を撮って行った。

その20分後に先生と看護師の方がPCR検査キットを持って車の所に来て、窓を開けマスクを外して鼻の奥に綿棒の長い物を奥まで入れられ検査は終了した。
思ってたより痛かった😭

検査結果は、次の日7/20の午前中と言う事なので結果が出るまでは会社を休まないとなので次の日も休みを頂いて自宅待機していた。

7/20の11時頃に病院から電話があり、結果はコロナ(陽性)との事を伝えられた。
その後の待機、療養期間等は保健所の指示に従って下さいと言われました。
その頃は丁度3連休明けでコロナ感染者も非常に多く保健所の方も多忙だった事で指示の連絡あったのは7/21の午前中でした。
発症日7/19なのでそこから10日間、7/28まで自宅療養する事になりました。
直ぐ会社に連絡し、コロナ陽性と自宅療養10日間する事を伝えた。

症状的には、喉が少し痛いのと咳が結構出ている感じで、熱は昼は落ち着いている体温で夜になると少し体温が上がっている状態です。


これから長い自宅療養開始です。
食料物資等は、役場からダンボールで送られて来ました。(思っていたより色々な物が多く入っています)



最初に言い忘れましたが、家族4人暮らしで私と娘がコロナに感染、嫁さんと息子は症状なしで感染していないという事で、私と娘が部屋に隔離されている状態です。
2人も濃厚接触扱いとなるので外出禁止との事です。
という事で、食料物資は4人分(4箱)届きました。



結構コロナ対策しているつもりでも、ちょっとした気の緩みで感染してしまいます。
人によって症状が重い人、軽い人様々だと思いますが、何より外に出れないストレスはきついですね、あとは、周りの人の助けが必要と言う事です。

これで完治したら、次は感染しない様に万全対策を実施したいと思います。
※アルコール消毒はかなり必需品です。
  手指以外にも感染者が触れた所は全てアルコール消 毒するからです。

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それではまた👋






最終更新日  2022.07.23 04:41:27
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