あくまで個人の見解です～wellbeingブログ～

9月20日はWorld GO Day（世界婦人科がんデー）です
そして9月は卵巣がん啓発月間、婦人科がん啓発月間です

リンパ浮腫は(今の所、現代医学では)一生を共にしていく病いです

自分もリンパ浮腫と診断を受けた時「運動と圧迫」を続けていくんだと知識を得ましたが
じゃあどうやって日々の生活に「運動と圧迫」を落とし込んで行けばいいのか
「習慣化」するにはどうすればいいのかは試行錯誤しました

生活に落とし込んで習慣化する為、リンパレッツの大塚さんから教えて頂いた動画をシェア
https://www.youtube.com/watch?v=BNsV20DbzO4

寝たまま出来る運動は寝る前に行ったりして、自分も無理なく取り入れています
座ってする運動はテレビ見ながらやったりして

慢性疾患と付き合っていくのは正直しんどい部分もありますが
無理なく普段の生活に取り入れて悪化防止をし、暮らしを楽しんでいきましょうね

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