あくまで個人の見解です～wellbeingブログ～

自分、間違ってました
かねや＠霜竜です

骨粗鬆症って、女性だけが気を付けておかないといけないものだと思ってました
「男性も高齢者になると骨密度は落ちるよ」
女子に言われて、調べてびっくり
男性も骨粗鬆症原因の骨折要注意
今から出来る取り組みを女子と始めて行こうと決めました
生涯骨太
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オレンジページ おとなの健康レシピ 50代からの骨粗鬆症対策の献立 （オレンジページムック）

そこで気になるのが「自分は骨粗鬆症になりやすい状況にあるのか」と言う事

面白そうな指標を見つけたのでシェア
骨折評価ツール　FRAX
​質問に答えると骨粗鬆症による骨折が向こう10年のうちに発生する確率を計算してくれます

因みに女子の10年間の骨折確率
骨粗鬆症　5.4％
股関節骨折　0.5％
でした

この数値を少しでも小さくするべく食事や運動、生活全般を楽しんで見直していけたらと思っています

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