こんにちは😊
週末、いかがお過ごしでしょうか？
50代は心身の変化が大きいと感じている。
身体的には確実に衰えてくるし、その影響もあり、
精神的にも心理的にも揺れ動く機会が増えるのだ😜
しかし、まだ諦めるには早過ぎるし、
この歳でも勉強不足で知らないこともあるわけで、
知識のアップデートで、乗り切れることも多そうだ。
まず、人生の姿勢の一つとしては、
一生学び続ける熱意を持ち続けられるかがポイント｡
自分のため、誰かのため、社会のため、
何でもよいけど、それなりの目的があれば簡単だ😌
僕の場合は、父親の介護を全うするため、
妻と二人で元気に楽しい暮らしを続けたいからか😋
50代になって初めて、健康を気にした😓
本当は、40代から気を付ければ良かったけども、
暴飲暴食、肥満でも健診はパスしてたからねー😁
というわけで、今はよく歩くようにしているし、
スクワットなどの筋トレに励み、体力増進中だ。
栄養学の勉強も始めた。
会社の健診もギリギリOK、
もう少し痩せて筋力つければ、10年は大丈夫かも😜
65歳以降は、健康管理も成り行き任せだ、
あまり神経質になっても､人生面白くなくなるしね😉
本日もお読みいただきありがとうございます。
✳✳投資は、自己責任でお願いします✳✳
⬇一日平均1万歩程度､この位が丁度良い感じだ😌⬇
⬇膝関節とかの負担が増えないように、適度に😁⬇
