老後の生活費5000万円を目指し中長期投資を楽しむ暮らし(^-^)

⬇歩くことの影響は､10年後に身体が証明するか😁⬇




こんにちは😊


週末、いかがお過ごしでしょうか？


僕は、仕事を終えて身体を休ませている。
仕事では、いつも2万歩前後を歩くことが多い😜


仕事後に、脚が疲れてキツいとかはないが、
使ったら休ませることが、身体にとっては必要だ😜



昨年、タニタの体組成計を購入して、
体組成の推移を見ていくことを始めたのだが、

体脂肪率がやや高いという問題はあるが、
高い筋質点数を維持できているところは良い点だ。



独自の高血糖値対策として、
食事改善や運動療法をしていることもあるが、

適度に体を動かす仕事を選択して、
自分で栄養豊富な食事を作っていることも大きい。



歳をとることは、出来なくなることが増えること、
また､そのことにストレスを感じてしまうことだが､
いつまで、今のように問題なく生きていけるのか😓



そんな未来のことも少し考えつつ、
まだ人生長いなぁーと思うのが、50代の暮らしだ😜

さぁ、読書でもして頭の中も活性化しないとね、
昼ご飯終わったら､もう夕飯の準備が待ってるしね😂


メニューは、焼き魚、サラダ、みそ汁に、
今日は寒いから、麻婆豆腐でも追加しようかなっ😉



本日もお読みいただきありがとうございます。
✳✳投資は、自己責任でお願いします✳✳




⬇筋質点数は高い！体脂肪率10%程度が目標だ😜⬇









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